1.為什麼頭發掉得厲害？
1.洗發方式不當
時下，由於人們生活條件的逐漸改善，人們會更加注重講究衛生，許多人都是一天洗一次頭，甚至早晚兩次洗頭。而對於體內雄性激素分泌偏多、皮脂腺分泌過於旺盛的人來說，不宜經常的洗頭，適當頭皮皮脂的積聚，會對皮脂分泌形成一種負壓，從而減慢皮脂分泌速度。如果太過頻繁的洗頭，加上不良洗發液的刺激，會使得皮脂分泌更快，一旦一天不洗頭便會有大量的皮脂積聚，會使得毛囊破壞更位嚴重，這樣就造成了掉頭發嚴重的現象。
2.內分泌紊亂
掉頭發是什麼引起的，內分泌紊亂也是比較常見的一種原因。據研究表明，很大一批人掉頭發是什麼引起的與內分泌失調有關，有些掉頭發的現象與人體內雌性激素的不穩定有關，比如婦女的產後脫發就是如此。另外也有學者發現，甲狀腺疾病患者患有脫發的人很多，從而認為脫發與甲狀腺素有關。
3.飲食因素導致
掉頭發是什麼引起的還與飲食有關，隨著人們物質生活水平的普遍提高，餐桌上的食品也變得更加豐富了，特別是動物類食品所占的比例越來越大，這便導致了人體會合成過量的雄性激素。而雄性激素分泌過多，會使得人體的皮脂腺分泌更加旺盛。而在雄性激素水平偏高、頭皮皮脂腺油脂分泌多的情況下一些真菌、細菌等就會大量繁殖，它們將代謝產物的排放會刺激頭皮及毛囊，形成慢性炎症，使得毛囊逐漸萎縮，生發功能逐漸衰退，從而導致掉頭發嚴重的現象。
2.如何緩解掉發？
1.緩解壓力
樹立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學習壓力再大，也要做到勞逸結合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃著，放鬆的時候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態平和起來，緩解壓力。聽聽輕音樂、做做運動也是緩解壓力的好方法。
2.改良習慣
不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠；不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。如果失眠的話，睡前喝點牛奶也有助於睡眠哦。
3.正確護理
正確護理好你的頭發，適度的洗發、燙發，洗發時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛發的生長。燙發建議一般半年一次，且燙的時間也不宜過長。
4.梳頭按摩法
通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進頭發生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭發最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫發及頭皮屑。建議在梳頭的經常變換分發線，始終保持一種分發線也容易引起脫發。變換分發線不僅可以避免脫發，還可以幫你變換發型，塑造新形象。
3.其他注意事項
1.切忌勿亂減肥：過度減肥會導致頭發掉的厲害，所以切忌：不要過度節食亂減肥。即便減肥也要科學減肥，不要減少營養的攝取。隻有為頭發提供生長所需的，足夠的蛋白質和銅、鐵、鋅等微量元素等，才能保證頭發健康的生長。
2.宜少折騰頭發：頭發梳洗燙染過頻也容易損害發質及發根。染發、吹染和燙發等過程中產生的熱量和使用的化學品會導致頭發易斷易脫。因此，少做頭發，吹頭發時用吹風機低檔位、少染發都能幫助減少脫發危險。
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