1.女人秋天怎麼保養頭發
注意用正確的方式洗頭。
洗頭發要注意用正確的方式，比如洗頭的水要用溫水，不能太冷或者太熱。洗頭的時候，不要塗抹過多的洗頭液，以免衝洗不幹淨而刺激頭皮。洗頭的時候不要用力搓頭發，用力均勻。
不要用電吹風吹太久。
現在大家因為白天要工作的原因，一般都是晚上洗頭，晚上頭發不容易幹，隻能用電吹風吹幹頭發。吹的時候注意不要離頭發太近，也不要吹的太久，吹的半幹就可以用幹毛巾繼續擦幹。
保證休息時間。
頭發需要全身的精氣保養，而休息好才能讓身體養精蓄銳。每天要保證自己在晚上十點半前上床休息，不要熬夜。
每天給頭皮按摩。
頭皮血液循環良好才能保證頭發又黑又亮。每天早晚都可以用木梳子梳理頭皮和頭發，然後用手指給自己的頭皮按摩。
生活上保證全麵的營養。
如果營養得不到保證，身體會缺乏各種必須的維生素，頭發也會變黃或者大量脫落。所以，不管生活多麼忙碌，一定要好好安排自己的飲食，不能疏忽。隻有生活上保證全麵的營養，才能保養好頭發。
2.秋天保養頭發有哪些誤區
忽略對頭發的防曬
初秋時節，頭發防曬正當季!一進入秋季，為了美麗的秀發，很多女士對頭發進行了護理，可惟獨忘記了防曬這件工作。不要認為此時的陽光不夠毒辣，是曬不傷秀發的。事實上，初秋的陽光雖不比盛夏時來得毒辣，威力卻依然不可小覷。由於空氣澄澈，初秋陽光中紫外線的透過度也比較高，所以千萬不能對秋天的太陽掉以輕心。在這時，防曬功夫不僅不能放鬆，反而應該更加謹慎對待。
頻繁梳頭發
適當的梳頭按摩頭皮可以促進頭部血液循環，對頭發護理有一定的效果。但是任何事情都是物極必反，頭部按摩也一樣。對頭皮進行過多的按摩，或者按摩力度過大，都會有相反的效果。
頻繁梳頭不會促進毛發生長，相反，一些不正確的梳頭方式反而損傷頭發。有些人為了讓頭發蓬鬆倒著梳頭，會對毛鱗片造成損傷，從而導致頭發斷裂。
洗頭次數過多
合理正確清潔，才能緩解初秋掉發現象。立秋時節一過，很多女生就出現掉發嚴重的現象。洗發時看著一團團頭發真是難受，於是都不敢碰頭皮，就怕掉得更厲害。其實洗發本身是不會導致或加重脫發的。在洗發過程掉落的頭發，其實在幹發時就已經脫落了，借助水的潤滑才掉落下來。脫發就更應該好好清潔頭皮，尤其是油性頭皮，把毛囊孔徹底清理幹淨，才會養出更茁壯的新發。 洗發的頻率應因人而異，生活和工作環境很幹淨，頭皮出油不多的人，可以每2—5天洗一次，而環境較髒或頭皮出油多的人可每1—2天洗一次。
3.秋天保養頭發吃什麼好
1、 補腎的食物
古代中醫認為，頭發和腎髒的功能息息相關，腎虛會導致男人脫發。現代社會男人由於工作壓力大、精神容易緊張，再加上生活作息不規律或者性生活過於頻繁，很容易導致腎虛，因此男人可以多吃一些補腎的食物對頭發會比較好。補腎的食物包括堅果類、動物肝髒、蛋白質食物等等，也可以用中藥來調理，如枸杞子、何首烏、側柏葉等。
2、富合蛋白質的食物
頭發的主體是一種角化的蛋白質，每天攝取足量的蛋白質對頭發生長大有好處。魚類、肉類、蛋類、牛奶等，這些富合蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸，進入血液後，白頭發根部的毛乳頭吸收並又合成角蛋白，再經角質化後，就是我們的頭發。
3、粗糧
現代社會，人們飲食的口味偏重，喜歡吃油膩、鹹辣的食物，這樣對於頭發健康來說也是一個隱患，還容易造成高血壓、高血脂等健康類疾病。健康的飲食要做到粗細結合，既要吃飽，又要有規律、有營養，這樣才是對頭發最健康的做法。
4、豆製品
蛋白質是秀發的基礎，但很多女性因減肥，常常攝入很少的肉、蛋等高蛋白食物，因此使頭發生長緩慢、稀少，而豆製品是既能有效補充蛋白質又不增肥的最佳選擇。
要改善頭發幹枯毛躁的情況，通常都需要一段時間的護理。隻要通過正確的洗頭發時和合理的飲食，一段時間後必然會改變頭發幹枯毛躁的情況，擁有烏黑亮麗的頭發。
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