1.洗頭掉頭發怎麼辦
1、不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
2、勤洗發，洗頭的間隔最好是2-5天。洗發的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
3、不用脫脂性強或堿性洗發劑，這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發幹燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑，或根據自己的發質選用。
4、戒煙，吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長。
5、節製飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝髒“休息”兩日，(即停止飲酒)。
6、消除精神壓抑感，精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭發會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞。
2.掉頭發有哪些危害
1、脫發導致求職難，因為現在很多的企業在招聘的時候，都很在乎患者的個人形象，很多患者因為脫發，形象不好，而被婉拒入門。
2、脫發導致找對象比他人更困難。脫發，特別是男性患者，在找對象的時候也會經常碰壁，因為很多的女性都很在乎形象，男性患者即使打扮的再怎麼光鮮亮麗，也不會因此而變帥，因為脫發嚴重影響了患者的形象。
3、脫發影響家庭和諧。脫發人的脫發不僅僅是自己的脫發，而且還是整個家庭的脫發，脫發者本人給整個家庭帶來一些負麵影響。
4、脫發影響心理健康。脫發，因為影響個人形象，所以很多的患者也就會因此感到自卑，再加上脫發會影響找工作、找對象等多方麵的影響，所以患者也就會壓抑自己，最終將使脫發者形成心理疾病。
3.如何避免掉頭發
1、吃富含蛋白質的食物。因為頭發也是蛋白質組成的，每天攝入蛋白質是頭發生長的基礎。
2、吃富含維生素類的食物。維生素是維持頭皮健康不可缺少的元素。VB可以促進頭皮的新陳代謝，VA可以預防頭皮屑和頭發脫落，Vc可以活化微血管壁，讓頭發根能夠充分吸收血液中的營養。
3、吃富含微量元素的食物。微量元素在維護頭發健康中起著非常重要的作用，如果微量元素失調就會引起脫發，因此，在飲食的搭配上要選擇微量元素豐富的食物。
4、經常梳頭。這是幫助頭皮運動的一種方式，這種運動可以促進頭皮的血液循環，加強頭發根部對營養的吸收，建議最好在晚睡之前梳頭。
5、經常洗頭發。頭發是會分泌油脂的，因此要經常洗頭，避免頭發又油又髒，導致細菌的滋生。
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