1.秋天怎麼保養頭發
正確洗發
頭部滋養的重點是發絲，而頭部補水的重點則是頭皮。如何保養頭發，頭皮中的毛囊是頭發新陳代謝的場所，也是頭發生長發育的源頭，發絲中的絕大部分水分都是由毛囊提供的，所以頭皮的補水非常重要。頭皮補水不見得要經常做頭部護理，洗發方式的正確與否非常重要。
調節情緒
脫發是女性秀發的最大殺手，並且與每個人息息發型設計相關。你知道嗎，精神因素是脫發的絕對殺手，如工作壓力大、情緒低迷、悲觀失落、過度用腦等都會造成脫發。如何保養頭發，生物鍾紊亂，長期的晝夜顛倒、頻繁的夜生活都會使人體生物鍾紊亂從而導致脫發。想要秀發飄飄，就要學會調節你自己的情緒。
補充營養
想要秀發美麗，就一定要補充足夠營養。應多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質的食品和維生素A、B、C以及蛋白質較多的食品，少食油膩和辛辣等帶有刺激性的食品。如何保養頭發，多做頭部保健按摩。晚上臨睡前用梳子將頭發梳幾下，這樣既可促進頭皮的血液循環，又能將頭發上黏附的塵垢梳掉，有利於生發、固發
2.秋天怎麼正確的洗頭發
在使用洗發露前，應該先用溫熱的水把頭發衝洗一遍，讓頭發充分濕潤，這樣可以讓頭發中殘留的髒東西可以溶解在水中，使頭發清潔的更幹淨。
把洗發露倒在手掌心中，這時應該先加入點溫水，將洗發露在手中進行揉搓，產生豐富的泡沫後在輕輕的按摩至頭發中，記得要用指肚按摩發根及頭皮，等將頭發全部揉搓到位後，再用清水衝幹淨。
用毛巾把頭發擦至半幹，再用毛巾把頭發全部包起來，兩手緊壓毛巾，這時毛巾能讓頭發中多餘的水分盡數吸收，其實頭發在很濕的狀態下，毛鱗片十分容易脫落，切記一定不要過於用力的摩擦頭發，避免毛鱗片受損。
吹風機的方法使用不對也是會讓頭發受損的，因此我們應該選擇正確的方法好好保護我們的頭發。最好的方法其實是，在用手梳理頭發的同時，利用吹風機的風讓頭發與空氣相接觸，殘留在頭發表麵的水分便會隨風蒸發了，使用吹風機吹頭發時，應該將風從頭發根部開始吹入，最後才是吹發梢。
3.秋天吃什麼東西保養頭發
1、蔬菜
菠菜有利於頭發的健康,以及椰菜、瑞士甜菜都是補充維生素A和C的好的源泉。皮膚需要產生皮脂,由毛發小囊分泌的油性物質。保持發質的自然狀態,同時,墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素。尤其需要提醒的是,現在人們的生活水平不斷提高,很多人嗜好肉食,對蔬菜攝取單一,這種飲食結構及其不利健康,所以蔬菜無論是作為秋季脫發吃什麼的答案,還是作為日常飲食組成,都應該充分重視!
2、豆類
有人懷疑豆類對頭發的好處。但是,事實不容置疑的!如腰子豆、小扁豆應該成為你食品中重要的一個組成部分。它不僅僅可以提供豐富的蛋白質,促進頭發的生長,也富含鐵、鋅元素和維生素H(英文:biotin)。如果缺乏這些元素將導致頭發的脆斷。美國飲食療法協會推薦每周吃三杯豆類製品來保持健康。
3、家禽
那些長羽毛的家禽,雞與火雞,可以提供高質量的蛋白質保證你頭發的健康。沒有足夠的蛋白質或者是低質量的蛋白質,缺乏高質量的蛋白質將導致頭發的脆弱,容易折斷。家禽可以提供高生物利用率的鐵元素,鐵元素和其他各種礦物元素一起就能夠很好的增強頭發的牢固程度,所以也是秋季脫發吃什麼不錯的選擇。
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