頭發是很多姑娘們特別注重的，但是有一些人由於一些習慣問題，導致頭發的問題越來越多，也越來越難以解決，那麼我們該如何有效的去保養頭發呢？
實際上，頭發作為我們身體的一部分，我們可以通過食補來補充頭發的營養，我們可以多吃一些富含維生素C的食物，這類食物可以活化微血管壁,使頭發能夠順利地吸收血液中的營養，而如果你再能吃一些維生素B的食物，那麼則能促進頭發的生長。讓頭發呈現出非常自然的光澤，如果平時能多吃一些水果之類的食物，不僅對於頭發的幫助很大，還能對身體有很好的效果。
而一些人，尤其是一些女性喜歡燙染頭發，追求美本身沒有錯，但需要注意的是次數問題。一般一年最多燙兩次頭發，如果燙染太多，就容易對頭發造成非常嚴重的損害，並且，燙染往往不要一起進行，因為燙染的藥水會對頭發造成雙重的危害，在追求美的路上，我們不應當承擔如此嚴重的後果。
避免在陽光下暴曬，這是很多人忽視的一點，頭發其實也要注意防曬，並且和臉部相比，頭發受到的傷害往往更加嚴重，紫外線會讓頭發分叉、斷裂，因此是需要對頭發進行嗬護的。
我們在護養頭發的時候，還需要注意一些小細節，這些細節能夠幫助我們更好的打理自己的頭發。
1、濕發時隨意梳頭發：如果頭發保持一個濕漉漉的狀態，那麼我們就需要用剪發梳來進行打理，這可以有效的減少對於頭發的危害，同時也能抗靜電，是一種非常不錯的選擇。
2、濕發時就做造型：濕發做頭發比較容易固定造型，但是這樣對於頭發的損害是非常大的，因為濕發的時候，頭發相對來說比較脆弱一些，因此如果不吹幹就進行造型的話，就很容易對頭發造成損害。
3、不停地梳頭發：梳頭發太多其實也不利於頭發的發質，很多人都喜歡愛梳頭發，但是梳頭發會刺激頭皮，而過度的梳頭發則會造成完全相反的後果，無論是頭皮還是頭發，都會造成非常嚴重的損害，因此不建議梳太久的頭發。
總結：很多人都不知道該如何打理自己的頭發，實際上對於頭發的護理非常簡單，但是說難卻也並不容易，最主要的原因是因為頭皮是非常脆弱的。因此更加需要嗬護。希望小編的這篇文章能給大家一些幫助。
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