頭發可以說是男性在外型上非常重要的一環，而好的頭發能讓人看起來很舒服，相反則會讓人感受到頹廢、不修邊幅的感覺。但當代的都市男性對於頭發其實都缺少保養，那麼現代的男性對於發質應該知道一些什麼問題呢？今天就跟著小編一起來看看吧？
1.男性該如何保護自己的頭發
一、洗頭洗兩次：男人洗頭一定要洗兩次。因為男人的頭皮更容易出油。使用控油洗發水能夠將硬化的皮脂溶解，防止毛囊被油脂堵塞，確保不會造成頭發的新陳代謝障礙。這些還不夠，還需要給頭發補充水分等營養物質。頭發也要保持水油平衡，水分充足了油份自然減少。使用含有蛋白等滋潤保濕的洗發露，會起到很好的控油效果。
二、與女人用的產品分開：男人與女人的發質不同，使用的產品也應該有所區別。男人的頭發硬，主要是容易出油，所以應該使用控油保濕為主的洗發護發產品;而女人往往發質柔軟纖細，容易遭到破壞，幹枯、分叉，則需要以滋潤修複的產品為主。
三、按摩頭部頭發更健康：相信這一步許多人都沒做過。如果想延緩衰老，預防脫發。臨睡前和起床後，將食指插入頭發內、用指肚按壓的方式按摩頭部，輕輕從前額經頭頂到後腦，輕輕從發根開始順著毛鱗片生長的方向按摩頭皮兩分鍾就會有效。如果太忙沒時間，可以用木梳子梳發，既能夠去除頭屑又能按摩促進血液循環。
2.男性頭發保養有哪些技巧
一、濕發不外出。頭發沒幹就外出，易沾染空氣中的灰塵，附著在頭皮上容易堵塞毛孔，引起脫發。洗頭後最好用電吹風低溫檔吹幹頭皮，然後讓法絲自然陰幹，既能預防頭皮滋生細菌，又能防止高溫傷害頭發。
二、多食芹菜、香菜和西蘭花。臨床上，專家經常推薦患者要多吃芹菜、香菜和西蘭花，因為這三種食物都有抗雄性激素的作用，可以幫助預防謝頂。專家稱，謝頂在醫學上稱之為雄激素源性脫發，是成年男性中最常見的一種脫發現象，多由雄激素分泌較多和遺傳因素綜合作用導致。研究證明，芹菜、香菜、西蘭花都有比較好的抗雄性激素的作用，因此，在治療脫發的同時，多吃這幾種食物，能幫助抑製雄激素分泌。有家族遺傳史的男士在沒掉頭發之前，就該多吃這三種蔬菜。
三、更換梳發的方向。梳發的方向如果保持不變，頭發縫兒分開的地方，由於常常被陽光照射的關係，將會呈現特別的幹燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在搽發乳或頭油後，加以按摩，使已經幹燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受發型的樂趣，且能夠避免分開處幹燥，而導致禿頭之麻煩。頭發稀薄的人最好施行頭部按摩因為頭發稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，促進血液循環。按摩能能使頭發柔軟，提高新陳代謝，促進頭發的發育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發就行了。按摩前，在頭皮上搽發油，更能提高效果。止外，使用毛刷製成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。
四、吃好早餐。頭發主要是由角蛋白構成，這種物質使頭發變得更強壯。如果攝入蛋白質(紅肉、魚、雞蛋和雞肉)太少，就會影響角蛋白水平，導致頭發變脆，並停止生長。從改善毛囊的角度來說，早餐是一天中最重要的一餐。所以男性預防禿頂要注意吃好早餐。
五、常梳頭。經常梳頭能起到滋養頭皮、防止和治療脫發的作用，頭部的眾多穴位，經常梳頭，梳子可以有效地刺激到穴位，不僅可以消除過度用腦引起的疲勞現象，而且還有醒腦、聰耳、明目的作用。
六、不宜直接暴曬。頭發的脫落與外界的環境因素關係密切，夏季陽光強烈，紫外線直射頭部，熱輻射會對人體頭部皮膚產生很強的刺激，造成頭發的損傷脫落，所以在夏季，應像保護皮膚不引起曬斑那樣，保護頭發免受日曬的傷害。夏季應避免太陽對頭部的照射，少在陽光下活動。外出時，最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。
七、不用尼龍梳和頭刷。因易產生靜電給頭發和頭皮帶來不良刺激。最理想選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既去頭屑，又按摩頭皮及促進血液循環。同時配合用手掌或手指揉搓頭發，每日早晚各1次，每次1～2分鍾，每分鍾梳或揉搓30～40次。
3.哪些食物可以讓發質變得更加健康
一、高脂肪魚類：ω-3不飽和脂肪酸是頭發最好的朋友。可以使頭發恢複光澤，平衡皮脂分泌，使頭發更加強韌健康。
二、雞蛋：很多人都知道，雞蛋富含蛋白質對身體有益。而雞蛋內其實還富含維生素A，可以使頭發強韌，並調節皮脂分泌，還能預防脫發。所以，在你的早餐中加個雞蛋吧。
三、核桃和杏仁：一般樂於養生的人都知道多吃堅果對身體有益，但你知道嗎，堅果中富含鐵，而鐵對頭發十分有幫助。研究發現，缺鐵會影響頭發的質感，頭發會變得脆弱易斷。所以每隔兩三天吃些堅果便能有很好的效果。
四、芝麻：我們並不是每天都會吃芝麻，但是芝麻有助於維生素A的吸收。把芝麻加進食譜最簡單的辦法就是在拌涼菜或者沙拉時加上兩勺，不僅能增加香味也有利於改善發質。
五、鱷梨：鱷梨，也叫油梨、牛油果。這也是改善發質必不可少的食物之一，可能最開始在購買挑選時會有點難，因為新手很難分辨出哪些是好的成熟的水果。鱷梨富含各種維生素，包括維生素B等，可以防止頭發斷裂，提高秀發光澤度。
六、紅肉：紅肉包括牛肉、羊肉、豬肉、兔肉等。這些肉類中含有豐富的蛋白質、鐵、鋅，可以促進皮膚產生角質蛋白，而維生素B還能加快頭發生長速度。
七、胡蘿卜：胡蘿卜富含維生素A，可以使頭發柔順還能防止脫發。而胡蘿卜內的β-胡蘿卜素和維生素C有抗氧化性能，是天然的太陽屏障。
八、動物肝髒：肝髒中富含維生素A和鐵，對皮膚和頭發頭十分有益。此外肝髒中的維生素B9還能使指甲更健康。
4.男人頭發如何保養才更加清爽
一、想保持頭發清爽，保持頭發的清潔幹淨是很重要的，如果你有頭屑的困擾，那麼最好是一周清洗兩次頭發，有特殊工作導致頭發很髒亂或者特殊情況之下除外，頭發洗多了對於頭發來說也是一種傷害。
二、洗頭發的時間選對了也是一件很重要的事情，很多人喜歡在早晨起床之後洗頭發，但是有沒有想過，其實晚上洗頭發才是保持衛生的最好的時間，勞累一天，頭發沾滿了灰塵、汗液，晚上淋浴的時候從頭到腳衝下是多麼的舒服。
三、洗頭發的時候要先洗頭發的根部然後再洗頭發，這樣清洗的才最幹淨，最好使用一些中性的洗發產品，以免刺激頭發毛囊出現脫發的問題，男性的頭發最好不要使用一些啫喱之類的，用手隨便的抓一抓也比使用啫喱噴出來的造型清爽很多。
四、很多人習慣早上起來洗頭發，這樣不僅能夠防止晚上頭發壓變形並且還方便出門前的頭發造型。但是，如同麵部肌膚一樣，不卸妝洗臉就睡覺必定會傷害肌膚，頭發也是一樣的道理。晚上洗頭能夠洗掉頭發和頭皮上的汙垢與油膩，如果讓它們在頭上過夜會使細菌滋生，長久會損害頭發的健康。
總結：一個人隻有好好的保養了自己的頭發，才能讓自己的發質變得更加優秀。這樣發型才更好，同時打理起來也更加方便。如果不好好在意發質問題，很容易就出現掉發等情況，十分值得注意。
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