1.刮痧有哪些好處
活血化瘀
當人體的肌肉、韌帶、骨骼因運動過量而受到損傷時，會在局部產生淤血，這樣就會使經絡的氣血流通不暢，如果瘀血得不到消除，時間長了則會疼痛不止。這時在局部或相應腧穴刮拭，可使淤血消除，新血得生，經絡暢通，氣血運行，達到通則不痛之目的。這就是刮痧活血化瘀的作用。
清熱消腫
根據中醫治法中“熱則疾之”的原理，通過放痧手法的刺激，使熱邪疾出，以達清熱之目的，使內部陽熱之邪透達體表，最終排出體外，以清體內之瘀熱、腫毒。
祛痰解痙，軟堅散結
由痰濕所致的體表包塊及風證，通過刮痧、放痧治療，使腠理宣暢，痰熱膿毒外泄，有明顯的止痙散結效果。
調節陰陽
在中醫理論中，陰陽是最基本的核心。因為中醫上認為人體在正常情況下，都會保持著陰陽相對平衡的狀態。
2.刮痧有哪些注意事項
一、治療刮痧時應避風和注意保暖
療刮痧時應避風，注意保暖。室溫較低時應盡量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接人裏，不但影響刮痧的療效，還會因感受風寒引發新的疾病。
二、治療刮痧後飲熱水一杯
治療刮痧使汁孔汗泄，邪氣外排，要消耗部分體內的津液，刮痧後飲熱水一杯，個但可以補充消耗部分，還能促進新陳代謝，加速代謝產物的排出。
三、刮痧後洗浴的時間
治療刮痧後，為避免風寒之邪侵襲，須侍皮膚毛孔閉合恢複原狀後，方可洗浴，一般約3小時左右。但在洗浴過程中，水漬未幹時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄，此時刮痧用時少，效果顯著，但應注意保暖。
四、不同種類的皮膚病刮拭方法
皮損處幹燥、無炎症、滲液、潰爛者(如神經性皮炎、白癜瘋、牛皮癬等病症)，可直接在皮損處刮拭，皮膚及皮下無痛性的良性結節部位亦可直接刮拭。如皮損處有化膿性炎症、滲液潰爛的，以及急性炎症紅、腫、熱、痛者(如濕疹、皰疹、疔、癤、癰、瘡等病症)，不可在皮損處或炎症局部直接刮拭，可在皮損處周圍刮拭。
五、糖尿病及下肢靜脈曲張者刮拭方法
糖尿病患者皮膚抵抗力減低：血管脆性增加，不宜用瀉刮法。下肢靜脈曲張局部及下肢浮腫者，宜用補刮法或平刮法從肢體末端向近端刮拭以促進血液循環。
六、不可片麵追求出痧
刮痧治療時，不可過份追求痧的出現。因為出痧多少受多方麵因素的影響。患者體質、病情、寒熱虛實狀態、平時服用藥物多少及室內的溫度都是影響出痧的因素。一般情況下，血瘀之證出痧多;虛證出痧少;實證、熱證比虛證、寒證容易出痧;服藥多者特別是服用激素類藥物後，不易出痧;肥胖之人與肌肉豐滿發達者不易出痧;陰經和陽經比較，陰經不易出痧;室溫較低時不易出痧。出痧多少與治療效果不完全成正比。如實證、熱證出痧多少與療效關係密切，而對不易出痧的病證和部位隻要刮拭方法和部位正確，就有治療效果。
3.刮痧可以刮哪些部位
1、膻中穴增強抵抗力
膻中穴是任脈的主要穴位，具有寬胸理氣，活血通絡，清肺止喘的作用。經常刮拭膻中穴可以調節體內激素平衡，益氣扶正，激活胸腺，提高人體抵抗力，預防感冒。
注意：胸部為心，肺之所在，刮拭膻中穴用力過重會對心肺功能造成影響和損害，所以有嚴重心肺疾病的人群不宜采用此方法。
2、關元穴補腎固精
關元穴具有培元固本，補益下焦之功效，凡元氣虧損均可使用，經常刮拭關元穴，既可補腎固精，又可清利濕熱，閉藏一身之陰精，有利於腦血管，腦神經和泌尿生殖器官健康，預防性機能減退，延緩衰老。
注意：腹部刮痧用力要均衡柔和，過重會讓患者感覺不適。
3、內關穴養心安神
內關穴是心包經別出體表沿肩，臂走向指端的一支上的經穴，所以刮拭內關穴可以治療手臂內側的疾病。此外，由於心包與心一體相同，心主血脈，又主神明，所以經常刮拭此穴，可以強壯心髒功能，養心安神，預防心悸，胸悶，氣短，延緩心髒衰老。
注意：刮拭內關穴注意用力應均勻柔和，不可大力憋氣操作，以免誘發心絞痛。
4、合穀穴美容養顏
合穀為大腸經原穴，屬陽主表，有取清走衰，宣泄氣中之熱，升清降濁，疏風三表，宣通氣血之功，又由於大腸經從手走頭，凡是顏麵上的問題和疾病，刺激合穀都有療效，所以經常刺激合穀穴，能調理臉部肌膚，改善臉部血液循環，解決青春痘，眼袋，膚質粗糙等諸多問題。
注意：皮膚薄嫩者，應塗少量刮痧油或美容刮痧乳。體質較差的病人，不宜在合穀穴刮痧。
5、章門穴滋補五髒
章門穴可以疏肝健脾，強壯五髒，助脾運化，促進五髒貯藏經期，經常刮拭可以預防五髒疾患，促進五髒疾患康複。
注意：腹部刮痧用力要均衡柔和，過重會讓患者感到不適。
4.哪些人不適合刮痧
1、重病患者，如惡性腫瘤、糖尿病、心髒病、肝炎、急性傳染病...等重大急病患者，應該立即送醫觀察並治療，以免延誤治療加重病情。
2、有出血傾向者，如白血病、嚴重血小板減少等患者嚴禁刮痧。
3、年紀較大、體弱、孕婦、月經來潮或白帶較多、空腹時也不宜。對刮痧沒有信心或過敏，以及飯前、飯後半小時內也禁止刮痧。
4、皮膚高度過敏或皮膚病患者，如皮膚破損、潰瘍或有未愈合的傷口，如青春痘、劣瘡、皮膚潰爛處，或有傳染性皮膚病，均不宜在傷口處刮拭，以免傷口擴大或造成感染。外傷、骨折者也禁刮。
5、體表有明顯大血管，以及眼睛、耳朵、鼻孔、舌、口唇五官處、前後二陰、肚臍(神闕穴)處禁刮。但可以避開血管，用點按等輕手法試刮;下肢靜脈曲張或浮腫者則用刮痧板厚邊輕手法，從下向上刮拭。此外，對尿瀦留患者隻能以輕力揉按推等平補平瀉手法處理。
推薦閱讀：
