1.濕氣重刮痧有用嗎
刮痧的確可以祛濕排毒，因此，濕氣重可以刮痧，主要刮脾經為主，然後整個背部刮一刮。
刮的是背部，也就是陽經的穴位，如膀胱經、督脈上的穴位等。通過刮痧，也就是借助外力的作用，使人體的陽氣振奮，陽氣振奮後，體內的濕氣自然就去除了。穴位刺激、拔罐等都是基於這個原理。
雖說刮痧或拔罐這些方法有一定的祛濕作用，但並不是祛濕的主要治療手段。中醫所講的‘濕’的本質是水。濕氣主要通過大小便、汗液排出。拔罐和刮痧祛濕作用其實十分有限。所以，祛濕主要靠內治，而非外治。
濕氣重的患者首先要辨證濕的類型，可以采用利濕的藥物，緩解表麵症狀。由於濕氣重的根本原因是脾胃蘊化功能不足，因此，祛濕之後，還得調理脾胃，從根本上改善體質。
2.濕氣重刮痧應該刮什麼地方
背部穴位
刮痧位置：整個背部，包含背部的諸多穴位，如肺俞、心俞、脾俞、肝俞、腎俞等重要穴位。
刮痧方法：選用砭石或水牛角等自然材質做成的刮痧板，蘸少量刮痧精油或橄欖油以起到潤滑作用，先刮位於後背正中線的督脈，然後再刮督脈旁開1.5寸的兩側膀胱經。刮痧時，刮板與皮膚傾斜45度左右，從上至下以輕柔適度的力量刮拭，直到刮出痧疹。
刮痧作用：刮背部穴位既可排毒祛濕，又可振奮體內陽氣，提高機體免疫力。
曲池穴
刮痧位置：屈肘成直角，在肘橫紋外側端與肱骨外上髁連線中點，完全屈肘時，即位於肘橫紋外側端處。
刮痧作用：大腸經的濕濁之氣聚集於此，在此穴位刮痧能夠轉化脾土之熱，燥化大腸經的濕熱，緩解皮膚粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼和上肢癱、麻、痛，對高血壓也有緩解作用。
血海穴
刮痧位置：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上兩寸，股四頭肌內側頭的隆起處。坐在椅子上將腿繃直後，會在膝蓋內側看到一個凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。
刮痧作用：可輔助緩解濕氣重引起的月經不調、閉經、氣逆腹脹、濕疹、皮膚瘙癢、貧血等狀況。
陰陵泉穴
刮痧位置：采用正坐或仰臥姿勢，陰陵泉穴位於小腿內側，在脛骨內側髁後下方凹陷處，處於脛骨後緣和腓腸肌之間，比目魚肌起點上。
刮痧作用：體內有濕就容易感受外濕，別讓體內濕邪太大，除了外散還要內化一部分。在陰陵泉穴的位置刮痧，可以起到內化濕邪的作用，還可清利濕熱、健脾理氣、益腎調經、通經活絡，輔助緩解腹脹、泄瀉、水腫、膝痛等。
豐隆穴
刮痧位置：在小腿前外側，外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指(拇指)。
刮痧作用：中醫認為濕必生痰，刮痧此穴位可以化痰濕、清神誌，尤其適合初秋裏濕邪較盛的人群，可輔助緩解痰濕誘發的胸腹痛、嘔吐、便秘、眩暈、煩心、麵浮腫、四肢腫等狀況。
天樞穴
刮痧位置：取穴時，可采用仰臥的姿勢，天樞穴位於人體中腹部，肚臍兩側兩寸處。
刮痧作用：在此穴位刮痧可加速促使濕邪、毒邪從糞便排出，起到緩解便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、消化不良、惡心想吐等症。
中脘穴
刮痧位置：中脘穴位於上腹部，在肚臍上4寸的腹中線上，可仰臥取穴，胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。
刮痧作用：刮痧這個穴位對於緩解伏天暑濕造成的腹脹、反胃、消化不良、泄瀉、便秘等都有很好的作用，此外，對於秋燥失眠等也有很好的緩解作用。
地機穴
刮痧位置：地機穴位於人體的小腿內側，在陰陵泉穴直下3寸，即內踝尖與陰陵泉穴的連線上，脛骨內側麵後緣處。
刮痧作用：在地機穴刮痧具有較強的解痙鎮痛、行氣活血功效，可用於輔助緩解腹痛、腹瀉、水腫、月經不調、痛經等狀況。
3.刮痧的注意事項有哪些
1.刮痧時需暴露皮膚，並且皮膚汗孔開泄，如遇風寒之邪，邪氣可從開泄的毛孔直接入裏，影響刮痧效果，易引發新的疾病，因此刮痧前要選擇一個空氣流通清新的治療場所，並注意保暖，避風，夏季不可在有過堂風的地方刮痧，盡量少暴露皮膚。
2.選擇適當的刮痧體位，以利於刮拭和防止暈刮。
3.刮痧工具和施術者雙手都要嚴格消毒，防止交叉感染。刮拭前仔細檢查刮痧工具，以免刮傷皮膚。
4.勿在過饑，過飽，過度疲勞及緊張的情況下刮痧治療。
5.力度要均勻，以能忍受為度，達到出痧為止。老人，嬰幼兒，體質虛弱人群，以及用保健養生時，宜采用補刮手法，刮拭手法用力宜輕，用於急救法則用瀉刮手法，用力宜重，一般采用補瀉手法。
6.過程中，患者如出現暈刮，如精神疲憊，頭暈目眩，麵色蒼白，惡心欲吐，出冷汗，心慌，四肢發涼或血壓下降，神誌昏迷撲倒時，應立即停止刮痧，患者好轉後，繼續刮內關，足三裏穴，必要時送醫院檢查治療。
7.後要喝溫開水，並休息片刻，為避免風寒止瀉侵襲，須待皮膚毛孔閉合恢複原狀後，方可洗浴，一般約3小時，對於某些急症患者，處用刮痧治療，還應配合其他治療，如藥物治療，以免延誤病情。
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