1.刮痧多長時間一次最好
每次治療刮痧不應超過30-40分鍾(指用速度緩慢的平補平瀉法刮拭)。初次治療刮痧時間應適當縮短。體質弱或形體瘦弱者總體刮痧時間應當少於20分鍾。同一部位兩次治療刮痧時間應間隔5-7天，原側是皮膚無痧斑、被刮處用手輕觸無痛感時方可進行第二次治療刮痧。
刮痧時候一個部位刮20次，刮太多也不好，有人追求出痧不對，拚命刮痧，刮痧有些人不適合刮痧，身體虛弱人不能刮痧，重病人不可以刮痧，癱瘓人不能刮痧。
2.刮痧要注意什麼
一、避風和注意保暖
療刮痧時應避風，注意保暖。室溫較低時應盡量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接人裏，不但影響刮痧的療效，還會因感受風寒引發新的疾病。
二、喝一杯熱水
治療刮痧使汁孔汗泄，邪氣外排，要消耗部分體內的津液，刮痧後飲熱水一杯，個但可以補充消耗部分，還能促進新陳代謝，加速代謝產物的排出。
三、洗澡時間
治療刮痧後，為避免風寒之邪侵襲，須侍皮膚毛孔閉合恢複原狀後，方可洗浴，一般約3小時左右。但在洗浴過程中，水漬未幹時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄，此時刮痧用時少，效果顯著，但應注意保暖。
四、不同種類的皮膚病刮拭方法
皮損處幹燥、無炎症、滲液、潰爛者(如神經性皮炎、白癜瘋、牛皮癬等病症)，可直接在皮損處刮拭，皮膚及皮下無痛性的良性結節部位亦可直接刮拭。如皮損處有化膿性炎症、滲液潰爛的，以及急性炎症紅、腫、熱、痛者(如濕疹、皰疹、疔、癤、癰、瘡等病症)，不可在皮損處或炎症局部直接刮拭，可在皮損處周圍刮拭。
3.刮痧有什麼好處
一、刮手腳可以起到行氣通絡的目的。女性經常會出現手腳冰涼的症狀，中醫認為這主要和機體陽氣不足或氣血運行不暢有關。可以先用刮痧板的麵刮拭手掌，手掌發熱後用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四麵，從根部到指尖，每個方向刮5~10次，可以有效的行氣通絡。
二、刮腹部可以通便。長期便秘不但會影響消化吸收功能，還會導致機體吸收大量的毒素。患者可以刮痧板的麵在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。需要注意的是如有內髒下垂的現象，應由下向上刮拭。
三、刮眼周可以明目。很多人都會做眼保健操，對其中的幾個穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對穴位起到更好的刺激作用。應先用刮痧梳點按睛明穴(在鼻梁兩側，距內眼角約半分的地方)，然後以睛明穴為起點，外眼角為終點，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。這樣可以有效的改善眼睛周圍的經絡氣血運行，達到緩解視疲勞的目的。
四、刮頸部能舒筋活血。頸肩不適是伏案工作者的職業病，刮痧可以起到舒筋活血，改善局部氣血淤滯狀態的效果。患者應選擇三條路線，即從後發際中點向大椎穴(第七頸椎棘突下凹陷處)，以及從後發際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外，感冒時刮拭這個部位還可以起到疏風散邪的效果。
4.刮痧方法有哪些
一、頭部的刮法
頭部有頭發覆蓋，須在頭發上麵用刮板刮拭，不必塗刮痧潤滑劑。為增強刮拭效果可使用刮板邊緣或刮板角部刮拭。每個部位刮30次左右，刮至發皮發熱為宜。手法采用平補平瀉法，一手扶頭部，以保持頭部穩定。
二、麵部的刮法
因為麵部出痧影響美觀，因此手法要輕柔，以不出痧為度，且麵部不需塗抹活血劑，通常用補法，忌用重力大麵積刮拭。方向由內向外按肌肉走向刮拭。可每天一次。
三、頸部的刮法
頸後高骨為大椎穴，用力要輕柔，用補法，不可用力過重，可用刮板棱角刮拭。以出痧為度。肩部肌肉豐富，用力宜重些，從風池穴一直到肩髃穴，應一次到位，中間不要停頓。一般用平補平瀉手法。
四、背部的刮法
背部由上向下刮拭。一般先刮後背正中線的督脈，再刮兩側的膀胱經脈和夾脊穴。背部正中線刮拭時手法應輕柔，用補法，不可用力過大，以免傷及脊椎。可用刮板棱角點按棘突之間，背部兩側可視病人體質、病情選用補瀉手法，用力要均勻，中間不要停頓。
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