1.刮痧減肥有哪些好處
1.刮痧周緩解視力疲勞
對眼睛四周進行刮拭能夠幫助改善眼睛周圍的經絡氣血玉林，幫助緩解視力疲勞、眼睛幹澀等等。
2.刮腹部促進消化
對腹部進行刮痧刺激一是能夠幫助促進腸道蠕動，緩解便秘，促進身體毒素排出;二是能夠幫助加強身體的消化吸收功能。要注意腹部的刮拭應該是由上至下，如有內髒下垂的話宜自下向上刮拭。
3.刮脅肋疏肝解鬱
刮脅肋能夠幫助緩解焦慮、抑鬱、焦躁、緊張等等情緒，並且對因為這些不良情緒引起的身體機能紊亂起到調節作用。脅肋位置有肝經分布，能夠幫助疏肝解鬱。
4.刮四肢行氣通絡
對手腳進行刮痧，一是能夠幫助緩解手腳冰涼二是能夠幫助放鬆手腳肌肉。特別是陽氣不足，氣血運行不暢的女性朋友，通過刮痧能夠幫助行氣通絡，改善血液循環和氣血循環。
5.刮胸骨寬胸理氣
對胸骨位置進行刮痧能夠幫助緩解在勞累或者是心情鬱悶時出現的胸悶氣短，特別是對胸骨處的膻中穴進行刺激能夠寬胸理氣，打嗝也可以用這個方法緩解。
6.刮肩頸活血舒筋
對肩頸部刮痧能夠幫助因為肩頸部氣滯血瘀引起的肩頸酸痛。刮痧能夠幫助活血化瘀，舒筋通絡，增加肩頸部的局部血液循環，從而幫助放鬆肩頸部肌肉，舒緩不適。感冒的時候也可以通過對大椎穴以及發際外角上緣構成的三角區域進行刮拭幫助祛風治療感冒。
2.刮痧減肥的步驟有哪些
1、首先塗抹刮痧油
首先坐在沙發上或是床上，讓自己的雙腿處於一個自然的彎曲狀態。然後將自己事前準備好的刮痧油塗抹在腿上。直到腿部把刮痧油全部吸收之後，再進行接下來動作。因為瘦身精油本身就具有瘦身的效果，所以用它來配合著刮痧，效果會更好。
2、開始采用經絡刷
使用經絡刷時，一般都是從上往下刷，因為從下往上是補。如果是身體火氣很大，可以在刷小腿的時候從上往下刷。但是大腿最好是從下往上，可以提臀，而且作為女生，大部分都是典型上焦下寒體質，這樣做比較養氣。一般堅持20多分鍾。
3、20分鍾後用刮痧板
其實用刷子還是挺好用力的，刷的時候大小腿內外側和腿肚都要刷到。如果內外側有經絡堵塞，刷了後，它會發青和發紫，淤青了不需要停下來，繼續刷，淤青是重點對付的部位，就是不通的地方，然後再這些發青和發紫的地方，用刮痧板來推。但是你一定要堅持刷了20多分鍾之後再用刮痧板來刷，這樣重點突破才有效果。
3.什麼情況下不適合刮痧減肥
第一，飯後一個小時後才可以刮痧，如果太飽或肚子太餓、過度疲勞的人千萬不要刮痧。
第二，皮膚病患者不適合刮痧療法;有水腫、糖尿病及心髒病患者忌刮痧。
第三，血友病、出血性紫癜和其他出血疾患者不能進行刮痧治療。
第四，低血壓、低血糖、過度虛弱和神經緊張特別怕痛的患者需要輕刮痧。
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