1.夏季寶寶便秘怎麼辦
1、飲食不足
如果是母乳喂養，母乳量不足所致的便秘，常有體重不增，食後啼哭等。對於這種便秘，隻要增加乳量，便秘的症狀隨即緩解。
2、衝調奶粉不當
喂配方奶粉的寶貝，特別容易出現便秘，因為奶粉的原料是牛奶，牛奶中含酪蛋白多，鈣鹽含 量也較高，在胃酸的作用下容易結成塊，不易消化。所以要注意奶粉衝調的方法和比例，不要隨意多加一兩勺，這樣會加重寶寶的腸胃負擔，影響 消化吸收，從而出現便秘等情況。
3、飲水不足
水喝少了也是導致便秘的主要原因，有些家長自己不喜歡喝水，平時也很少給寶寶喝水，這樣就很容易導致寶寶便秘。
4、沒養成規律的排便習慣
在寶寶能夠聽懂大人指令之後，就應該開始訓練寶寶每天清晨上廁所，以刺激腸蠕動，促進排 便。如果沒有讓寶寶從小養成自主、規律的排便習慣，時間一長，食物殘渣在腸道內停留時間過長，水分被腸道吸收，大便就會變得幹燥，不易排出。
5、病理因素
如果寶寶生病了，食欲會下降，這種飲食改變會影響胃腸道係統，就可能導致便秘症狀。而且某些藥物的副作用也是引起便秘的原因。另外，寶寶如果腸道發育不正常，如乙狀結腸冗長等器質性病變也會導致便秘。
2.夏季寶寶便秘吃什麼好
蘋果米粉
食材：蘋果1個、米粉2大匙。
1、將新鮮蘋果洗淨；
2、把蘋果切開，放在蒸鍋裏蒸熟。將蒸熟的蘋果去核，放進攪拌機裏麵搗成泥；
3、加少量白開水與米糊一起攪拌均勻即可。
生菜粥
食材：大米200g、生菜100g、蔥末10g、油小半勺、清水適量；
1、淘洗大米，提前泡半個小時，這樣煮出的粥更香稠可口；
2、加足清水煮到沸，加少量的油，轉中火再煮10分鍾；
3、半個時候後，煮到米醇粥香時，加入加入切好的生菜，略煮2分鍾，美味的生菜粥就做好了。
胡蘿卜山藥粥
食材：排骨適量、山藥30克、胡蘿卜30克、稀飯30克、薑適量。
1、排骨過水，去味去血水，燒好熱水入生薑備用，放入已過水的排骨，加入食鹽，大火燒開後，轉文火慢燉30分鍾左右；
2、加入山藥，胡蘿卜；
3、燉煮15分鍾。取山藥胡蘿卜搗爛；
4、備好白米稀飯一小碗。加入稀飯，視情況加入些排骨湯，煮開。攪拌均勻即可。
3.寶寶便秘應該注意什麼
1、適當的給寶寶吃些粗糧、帶皮水果、蔬菜等，刺激腸道，促進胃腸蠕動，增加排便能力。
2、運動量不夠有時也容易導致排便不暢。因此,要保證寶寶每日有一定的活動量。對於還不能獨立行走、爬行的小寶寶,要多抱抱,給寶寶做做簡單的健身操,活動小手小腳,或適當揉揉他的小肚子,而不要長時間把寶寶獨自放在搖籃裏。
總結：在生活中其實不管是大人還是小孩子，都有可能會碰到便秘的問題，但是隻要知道病因，結合三八女性網小編給大家整理的一些食療方法，一般效果都是可以看的見。
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