如果你有出現便秘的情況，那麼就要引起重視了。我們在平時的飲食上就要注意了，可以吃一些容易消化，可以幫助通便的食物，還有在平時的生活中一定要注意水分的補充，尤其是對於一些需要長期的久坐著的人來說。
1.少年患便秘死亡是怎麼回事
在2018年2月6日報導中，近日一位來自南威爾士的17歲少年身體不適前往醫院看病，經檢查後確診為便秘。令人意想不到的是，不到24小時後便意外死亡。
這位少年名叫傑克·鄧恩，事發前一天，他突感胃部不適，於是就去求助醫生。經過簡單檢查後，醫生開了些瀉藥後，便讓他回去好好睡一覺。
不幸的是，第二天他父親發現，傑克居然死在了睡夢中。
原來，傑克死於一種叫酮症酸中毒的疾病，這種病會導致血液中的酸性增加。
事實上，傑克去看病的那天，醫生已經發現他呼吸有些困難了，而且幾乎難受到不能走路。不過醫生仍然認為，傑克是因為以為自己要住院，才導致些許緊張罷了。
"在我的一生中，沒有什麼比發現自己的兒子死在家中，更糟糕的時刻了。如果醫生能對他多做一些體檢，這也許能挽救他的生命。"他的父親說道。
2.便秘嚴重怎麼辦
一、首先，對於久坐這類人群而引起的便秘來說，我們就是要增加活動量了比如說在坐著的時候，我們沒事的時候可以用手揉揉胃部，幫助胃部的消化，刺激腸胃的蠕動，還可以吃一些益生菌來幫助腸胃的消化。
二、隻有消化好了便秘才會好，所以我們平時吃飯的時候也要注意吃一些比較容易消化的食物。最好在我們每天早上起來的時候，可以吃一碗紅豆粥或者綠豆粥，這一周內消化都比較好，而且對治療便秘也是有著很好的作用。
三、對於便秘的人來說，經常會出現大便幹燥的情況下，所以對於便秘的人我們最好要多補水，尤其是久坐的人更要注意多補水，而且，我們每天早上起來之後三十分鍾之內最好去上一次廁所。
3.便秘吃什麼食物好
五穀雜糧
像麥片、麩皮、糙米等食物中就含有豐富的膳食纖維。雖然它們的口感並不好，但對於你的身體而言是可以起到積極作用的。早餐吃些全穀物食品，簡單又方便，可以迅速滿足身體對纖維素的需求。
豆類富含膳食纖維，美國《食欲》雜誌刊登的一項研究發現，豆類有助於打造一個健康的消化係統。參試者每天吃113克鷹嘴豆，12周之後，其排便更規律，消化係統也更健康。另外，多吃豌豆、鷹嘴豆和芸豆等，還可以幫助減少血液中“壞”的膽固醇含量，降低心髒病風險。
胡蘿卜
生吃胡蘿卜可以幫助消化，將其做成蔬果沙拉也是不錯的選擇。如果想吃煮熟的胡蘿卜，好處是更能養胃潤燥，壞處是會損失部分維生素和纖維素。因此，水煮胡蘿卜一定要注意好時間，不可煮太久。
蘋果
“每天一蘋果，醫生遠離我。”這句話是有科學道理的。蘋果是一種富含纖維素的水果，可以有效避免大便秘結。另外，蘋果中的維生素C含量也很多，不但能保護心血管，還能讓你的皮膚水潤光澤。
香蕉
香蕉含有的大量水溶性植物纖維，能夠引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使大便變軟而易於排出。
梨
梨是纖維素含量最高的水果之一，在風幹物燥的秋季更能起到滋潤的效果。生吃梨能明顯緩解聲音暗啞及便秘症狀，促進人體內致癌物質的大量排出。而把梨蒸熟則可以起到止咳祛痰的效果。秋天每周吃三四個梨，可以有效地淨化係統，使你的腸胃更“輕便”。
總結：少相信你在唉看完這篇文章之後對於年患便秘死亡是怎麼回事，以及便秘嚴重怎麼辦的相關內容有了一定的了解。所以我們在平時的生活中一定要注意，尤其是我們的飲食，要多吃蔬菜水果，不要養成挑食的壞習慣。
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