長期服用蘇打水可能會引起堿中毒，輕則厭食、惡心、頭痛、抽搐，重則昏迷，尤其老年人及腎髒病患者，長期服用更易發生堿中毒。
1、蘇打水會溶解牙的琺琅質。蘇打水會讓肥胖的幾率提升1.6倍。蘇打水會造成鈣流失喝。蘇打水呈弱堿性。但是我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食物，造成人體內環境也是弱酸性。因此，需要進行酸堿平衡。那麼，多吃些堿性食品更有利於身體健康(無腸胃病史)。
2、蘇打水有利於養胃，因為蘇打水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話 長期飲用蘇打水也會造成傷害。
3、蘇打水有助於緩解消化不良和便秘症狀。
4、美容：蘇打水有抗氧化作用，能預防皮膚老化。檸檬+蘇打水： 有助於增進食欲、預防皮膚老化、美容養顏。
5、蘇打水有助於尿酸排泄從而防治高尿酸血症或痛風的作用。尤其是對吃海鮮較多或者有高尿酸血症、痛風的人，因為蘇打水有助於尿酸排泄(蘇打水有較強的堿性，對腎髒排泄尿酸有很大幫助。而海鮮通常含有較多的嘌呤，嘌呤在體內代謝為尿酸。因此，吃海鮮時喝蘇打水有助於防止血液中尿酸升高。)當然，現代人飲食大多油膩厚重，就算沒有吃含大量嘌呤的食物，喝一些蘇打水也是有益無害的。
6、夏天喝可帶走體內的部分熱量，涼快。
三八女性網小編點評：蘇打水偶爾的喝確實對身體是有好處的，它能夠幫助調節人體酸堿平衡。對身體健康很好的，但是也不要用它代替日常飲用水哦。好了以上就是三八女性網小編為您帶來的內容希望您能喜歡。
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