蘇打水係工業飲品，起成分主要是無機化合物，.分大蘇打和小蘇打，水溶液呈強堿性。蘇打水是否適合青少年喝主要根據青少年的體質和是否有必要。如果青少年身體偏堿性，那麼再喝蘇打水往往會導致堿性過生，往往不利於健康。如果是有胃酸時，或者身體偏酸性時，喝蘇打水能起到中和酸堿的目的，進而維持身體平衡。所以蘇打水並非所有的人都適合，而且蘇打水也不宜長期喝，如果長期喝蘇打水同時日常生活飲食都沒有差異，那麼勢必會造成體內的堿含量高。而人體所需要的僅是普通水，所以為了維持身體所需的水分，建議喝開水即可。
蘇打水有較強的堿性，在腎髒中可以使尿液呈堿性，有利於腎髒排出尿酸，但酸堿中和反應在血液裏不會發生，因此蘇打水並不能改變酸性體質，其真正價值是堿化尿液，促進尿酸排泄。除了痛風以外，蘇打水並不能預防和治療其他疾病，至於廣告宣傳的所謂美容養顏、治療便秘等功效更沒有科學依據。標注了各種微量元素的蘇打水也並不能有效補充微量元素。各種添加劑和二氧化碳隻能起到改善口感的作用。
專家介紹說，對人體有健康作用的蘇打水，主要指含有“小蘇打”即碳酸氫鈉的水，除了痛風病人外，胃酸分泌過多的人，也可多喝一些，可以中和胃酸。但胃酸分泌過少的人，不要大量飲用蘇打水，否則會加重胃酸缺乏。高血壓病人最好也不要喝蘇打水，因為蘇打水含有較多的鈉，而減少鈉的攝入量是治療高血壓的重要措施，健康人同樣不宜長期大量喝蘇打水，否則也容易引起飲食中的鈉超標。
三八女性網小編點評：購買蘇打水要注意配料表中是否有“碳酸氫鈉”字樣，隻含二氧化碳的蘇打水並不能起到有益健康的作用，如果不喜歡蘇打水的味道，可以冷藏或冰鎮後再飲用。好了以上就是三八女性網小編為您帶來的內容希望您能喜歡。
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