相信對於吃貨來說吃的每一餐都是很幸福的事情，但是如果是暴飲暴食之後出現很難受的狀況那就是很痛苦的事情了。如果出現了這種現象之後應該怎樣補救呢?三八女性網接下來就為大家介紹補救的方法，僅供大家參考。
1.暴飲暴食會引起胰腺炎嗎
這是可能的，在吃了很多東西之後會讓胰腺裏麵大量的分泌大量的汁液，隨之而來的是十二指腸承受壓力增高，所以會引起急性胰腺炎，嚴重的會致命。暴飲暴食之後不僅可能會發生胰腺炎，發生心髒病的危險幾率增加4倍。發生腹瀉時，老年人因大量丟失體液，全身血循環量減少，血液濃縮粘稠，流動緩慢，而引發腦動脈閉塞，腦血流中斷，腦梗塞形成。一旦出現上述不良後果，也不必驚慌失措，症狀重者應及時就醫，進行正確處理，以防延誤。
2.暴飲暴食後怎麼補救
一、12小時內不要吃東西
暴飲暴食後的12小時內這段期間最好禁食，讓胃充分休息。比如半夜12點吃了一碗罪大惡極的泡麵，那隔天的早餐時間，通常還覺得肚子脹脹的，便省略掉不吃，直到中午12點才吃進食。
二、吃些助消化食物或藥品
暴飲暴食後不妨吃些助消化的食物，如酸奶、蘋果、香蕉、山楂、西紅柿、大麥茶、檸檬水、食醋、生薑等，這些食物可促進消化避免脂肪堆積，有的還能吃促進脂肪燃燒。或者，嚴重時還可適當服用些助消化的藥物，如健胃消食片、整腸丸等。
三、第二天上午大量喝水
暴飲暴食後的“胖”不是脂肪，而是暴食引起的水腫。清除水腫就要在第二天上午大量喝水，把多餘的水分擠出去，也就是說增加排泄。不要擔心大量喝水會水腫，這是誤區，不大量喝水，怎麼會有排泄，所以別擔心，放心喝。
四、適量減少食量、增加運動來補救
暴飲暴食過後的一周內，飲食要開始清淡，每天在正常的基礎上減少100到200大卡的熱量攝入。然後，還要把運動時間延長15到30分鍾，或者每周增加1—2次運動，這樣一周後體重就會正常下降。對於常暴飲暴食的人群而言，最好是養成每星期規律運動的習慣，最好是選擇有氧運動。這樣可以提升身體細胞的帶氧量，從而更好的促進脂肪的燃燒。
五、調整好情緒
很多人在暴食後痛心疾首，恨不得什麼都不吃，或者24小時運動，企圖通過這些行動來彌補暴食的危害;或者就是自暴自棄，放棄減肥。其實，就算暴食會讓體重上升，但如果接下來的幾天按計劃飲食和運動，體重也是會回落的。
3.暴飲暴食有什麼危害
肥胖：現代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起來更加困難，多餘的“營養物質”堆積在體內，其後果就是肥胖和一係列富貴病。“無數科學研究證實，肥胖會帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等，再加上由此帶來的並發症，可能達到上百種，非常可怕。”洪昭光說。
胃病：吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重，消化不良。此外，人體胃黏膜上皮細胞壽命較短，每2-3天就應修複一次。如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處於飽脹狀態，胃黏膜就不易得到修複的機會，胃大量分泌胃液，會破壞胃黏膜，屏障，產生胃部炎症出現消化不良症狀，長期以往，還可能發生胃糜爛、胃潰瘍等疾病。
疲勞：吃得過飽，會引起大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老。人們在吃飽後，身上的血液都跑到腸胃係統去“工作”了，容易讓人長期處於疲勞狀態，昏昏欲睡。
癌症：吃得太飽會造成抑製細胞癌化因子的活動能力降低，增加患癌幾率。
老年癡呆：日本有關專家還發現，大約有30%-40%的老年癡呆病人，在青壯年時期都有長期飽食的習慣。
急性胰腺炎：晚餐吃得過好過飽，加之飲酒過多，很容易誘發胰腺炎。
4.怎樣促進消化
1、適當服一些幫助消化的食物
如紅蘿卜、荸薺、山楂、麥芽煮水喝等，另外喝茶有助消化。
2、適當揉摩
按順時針方向，在上腹部近胃脘處進行揉摩，直到胃脘部感覺舒暢。
3、及時服一些幫助消化的藥物
如酵母片、多酶片、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂導滯丸、七珍丹等。
4、適當走動
俗話說“飯後百步走，能活九十九”。運動是助消化的最佳方式，可以散步、逛街，切忌一吃完飯就躺下。
5.胰腺炎怎麼辦
胰腺炎在治療上，主要是分為手術治療，以及非手術治療兩種方式，一般來說，非手術治療方式主要是應對急性胰腺炎的初期，或者是輕型胰腺炎，另外，若是沒有引起感染的胰腺炎患者，也可以采用非手術治療。而若是病情較為嚴重，比如引起膿腫，胰腺假囊腫和胰腺壞死合並感染的情況下，手術治療為較好的治療方式。所以胰腺炎是可以治好的一種疾病。
6.怎麼預防急性胰腺炎
保證充足的營養：慢性胰腺炎易脂瀉，患者易出現營養不良，應吃富含營養的食物，如魚、瘦肉、蛋白、豆腐等，米、麵等碳水化合物以及新鮮蔬菜宜適當多吃，能有效的預防胰腺炎。
減少脂肪的攝入：預防胰腺炎必須減少脂肪的攝入，應該要注意在應酬的時候不能暴飲暴食，這樣食物不易消化，容易導致胰腺炎。
應少食多餐：預防胰腺炎，不要吃的太飽。吃太飽，或者吃了難消化，辛辣刺激性的食物，會增加胃液分泌，加重胰腺負擔，導致胰腺炎。
飲食清淡：食物不宜過鹹，因鹽過多會增加胰腺充血水腫。調味品不宜多放，食物太酸、太辣可增加胃液分泌，加重胰腺負擔。黃豆、蠶豆、紅薯、芋頭等易產氣的食物不宜吃，以免加重腹脹現象。
美食相信是每個人都不會拒絕的，但是不能為了好吃而吃的太多了，為了自己的健康都應該行動起來。以上介紹了一些關於暴飲暴食的危害和關於它補救的措施，希望對大家有所幫助。想了解更多的相關的知識都來三八女性網閱讀吧。
推薦閱讀：
暴飲暴食後如何減肥
心情不好暴飲暴食後怎麼辦
如何改掉暴飲暴食的毛病？
