紅豆沙怎麼做好吃 用高壓鍋做紅豆沙要煮多久

2018-06-05 17:46    任天培

紅豆沙是東亞各國常見的糖水甜品之一,主要材料是紅豆和糖。可以清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫等。下麵我們就和小編一起學著來做吧

1.紅豆沙怎麼做好吃 

  紅豆(1紙杯),煉奶(1管)。1紙杯紅豆用水泡一夜。把水倒掉,將豆子倒入鍋中,倒入3紙杯水。用中火煮開後,轉微火慢熬,其間要多觀察,不要糊鍋,如果火大了就轉小點,如果水沒了就少量加點。一直將紅豆煮軟,可以用木鏟輕鬆按壓。

  加入煉奶。不斷攪拌,讓煉奶和紅豆沙均勻攪拌,同時繼續蒸發水分。煮成了我們需要的紅豆沙就可以了,我自己覺得,用手輕輕能捏成團而不散落的稀稠度是最好的。做好的紅豆沙可以直接吃,也可以抹麵包,或者做個豆沙包吧。

  保健紅豆沙

  紅豆、蓮子、陳皮各適量。紅豆、蓮子先用水浸泡幾小時,不浸泡則煮的時間較長,而且要冷水時放豆,比較容易煮爛。豆皮是較難消化的東西,因此腸胃較弱的人,在食用紅豆後,會有脹氣等不適感,製作時需要將豆皮去掉。

  煲內放入適量的清水,將紅豆、陳皮和蓮子放入(水、豆比例約為1:10)。大火燒開,改小火慢熬,放入冰糖和百合,小火煲兩個小時,紅豆軟爛出沙為止。

  小竅門:加一片陳皮能令紅豆沙有更濃稠的感覺;煲到紅豆變軟時,用勺壓一壓,更容易煲出稠厚的質感。

  砂糖紅豆沙

  幹紅豆400克、砂糖200克、植物油60ml,鹽少許(往紅豆沙裏加入一點鹽這樣可以提升紅豆沙的甜味)。

  紅豆洗淨倒入鍋中,先加少量水煮開,然後分2~3次加涼水。(豆子不需要提前泡,分次加入涼水激更容易煮熟);紅豆逐漸煮的變大,可以看到皮發皺,吸飽水後的紅豆逐漸變的飽滿即可關火。

  豆子煮的太硬不行,煮破皮出了豆沙就也不好,所以要觀察豆子的狀態最好;將紅豆和湯汁一起放入攪拌機中,將紅豆攪打成蓉。為了口感更細膩,可以打兩遍。

  燒紅鍋下油,將豆沙炒至水份蒸發。後加入糖和少許鹽,續炒至幹即可。不要炒的過分幹,因為涼了以後會更硬一些,口感欠佳。

  提醒:自製的紅豆沙含油和糖都較少,需要放冰箱冷凍才能長期保存!

紅豆沙1.png

2.用高壓鍋做紅豆沙要煮多久

  用高壓鍋做紅豆沙速度比較快,紅小豆洗淨後先浸泡30分鍾,上汽後再繼續煮20分鍾停火,等安全閥自己降下來就煮好了。

  1、挑選好的紅小豆,清洗幹淨,浸泡30分鍾,投入高壓鍋。

  2、不論你加多少豆,一次性加溫水超過紅小豆約1cm。

  3、高壓鍋上汽後開始計時,轉小火再繼續煮20分鍾就停火吧。

  4、等安全閥自己降下來再打開鍋蓋,此時的紅小豆保證個個開花沙麵。

  5、投入白糖(放多少糖隨個人口味)用勺子順同一方向攪拌至上勁,放涼即成紅豆沙。

  很多人做紅豆沙喜歡去皮,去了皮的紅豆沙雖然口感好,但養血的功效降低了,食用纖維的含量也降低了,你喜歡去皮就去皮吧,反正我是不去皮。

紅豆沙2.png

3.紅豆怎麼煮容易爛

  一、提前浸泡法

  在準備煮紅豆的前一天晚上,將紅豆用清水浸泡一夜,天熱時可以放入冰箱冷藏室內浸泡。把經過浸泡的紅豆衝洗幹淨後,放入鍋裏大火燒開後打去浮沫,再小火燜煮,鍋裏的紅豆很快就會被煮爛了,用高壓鍋煮更快。

  充分浸泡過的紅豆還可以這樣煮,燒開後再稍煮1分鍾左右就關火,不要打開鍋蓋,直接燜至水涼就爛了,超級省火。

  這種方法的缺點就是會損失部分營養,而且紅豆經過長時間的浸泡後,做出來的紅豆沙就不夠紅潤了,打算做豆沙的最好不要這樣煮。

  二、煮沸浸泡法

  把未經過浸泡的紅豆洗淨,等鍋裏的水燒開以後再放入紅豆,再次燒開後繼續煮3~5分鍾,關火浸泡30分鍾左右。30分鍾後再次開火,再煮10多分鍾左右就爛了。

  這種煮紅豆的方法不錯,營養損失少而且比較省火,如果用高壓鍋煮更好更快。

  三、反複燜煮法

  這種方法比較適合時間充足的人,費時間,但比較省火。把紅豆洗淨後直接放在鍋裏,燒開,燜涼,再燒開,再燜涼,最多反複3次就可以把紅豆煮爛了。

  反複燜煮法還可以這樣用,把紅豆放在鍋裏,先少放一些清水,煮開後加少量冷水,再燒開再加冷水,反複幾次就把紅豆煮開花了。

紅豆沙.png

  四、幹炒燜煮法

  把紅豆放在鍋裏,不加油,小火幹炒至微微發黃,出香味,此時再加水就很容易煮爛了。

  五、冷凍法

  把紅豆洗淨後,加沒過紅豆的清水浸泡30分鍾左右,至紅豆把清水完全吸收,分裝成小袋放入冰箱的冷凍室,需要煮的時候取出來,稍微煮煮就爛了。

  六、高壓鍋生煮法

  把洗淨的紅豆放入高壓鍋,大火煮開後用小火燜煮15分鍾即可熟爛。用高壓鍋還可以這樣煮,煮開後換成小火繼續煮5分鍾,關火燜一會就爛了,這種煮法比較省火但費些時間。

  三八女性網小編點評:無論采用哪種方法煮紅豆,都是當年的新紅豆比較容易煮爛,陳年的紅豆則要多煮一段時間。以上就是三八女性網小編為您介紹的內容了。

推薦閱讀:

【東北】高壓鍋版紅豆沙怎麼做好吃

相思紅豆沙的家常做法 相思紅豆沙怎麼做好吃

巧做紅豆沙的家常做法 巧做紅豆沙怎麼做好吃

想了解更多健康資訊,請訪問: 健康
本文來源://m.szbrtjy.com/2018/0605/1048252.html

相關文章

推薦文章