1.經期能喝紅糖水嗎
女性在經期能喝紅糖水，既能補血，也能活血散寒，特別適用於經期受寒或因瘀血而導致的行經不利、痛經、月經暗紅兼小腹冷痛等情況。
紅糖又名赤砂糖，是粗提煉的蔗糖，但營養成分保留較好，除含蔗糖外，還含有少量的鐵、鈣等人體所需的微量元素，對人體的造血機能有很強的刺激作用，是補血的關鍵。
另一方麵，從中醫學的角度講，紅糖是溫性。性溫的紅糖通過“溫而補之，溫而通之，溫而散之”來發揮補血作用，能健脾暖胃，有活血散寒的效用，因此受寒腹痛的人可用紅糖薑湯來祛寒。
2.經期減肥食譜有哪些
經期減肥，也是我們常說的生理期減肥，就是運用生理周期將瘦身分成四期，在這四個階段，依據身體的機能狀況並配合飲食，以達到減重的目的。女性在月經期合理地安排飲食有利於健康減肥。女性經期飲食宜清淡，易消化，富有營養，下麵為大家介紹幾款經期減肥食譜，幫助大家輕鬆瘦身。
3.經期後吃什麼好
女人在月經結束後的飲食也是積極重要的，因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。
因此，在月經幹淨後1-5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿卜蘋果、荔枝肉、櫻桃等。
總結：可能很多人對於經期的一些問題都沒有了解，比如很多女生都非常偏愛的紅糖水，紅糖水究竟有哪些用處？在閱讀了小編的這篇文章之後，相信你們都有了一定的了解。
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