1.女性月經期間可以喝咖啡嗎
任何食物都是有兩麵性的，過多的食用總會會有很多的危害，比如咖啡的味道很香，適合需要提神醒腦的小夥伴，但是女性在經期的時候可以繼續飲用咖啡嗎?理論上是不建議的，但是少量喝其實也是可以的，為什麼這麼說呢?接下來的文章會詳細的介紹。
一般來說，不建議女性經期喝咖啡，就算要喝，也應該少量攝入。研究顯示，過多的咖啡因，會阻礙糖類的新陳代謝，使乳房產生水腫，出現脹痛。而且，如果這個時候咖啡因攝入量過多，會增加對體內貯存的B族維生素的消耗。而B族維生素中的膽素、肌醇等對中樞神經係統起著鎮靜作用，如果缺少的話會引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩的症狀。
2.經期過量喝咖啡的壞處是什麼
在月經來之前和在月經期間和咖啡都是不好的，會引起乳房的腫痛，這時候喝咖啡起不到安神的作用，反而會讓你心神不定、焦慮以及心情亂，還會消耗你身體裏的維他命B，這樣的是很危險，這樣會破壞了碳水化合物的新陳代謝。
咖啡中含有的咖啡因屬於刺激性物質，容易刺激神經和心血管，以致會產生月經疼痛、經期延長和經血過多的可能。
女性經期喝咖啡不好。因為經期喝咖啡咖啡會增加體內的雌性荷爾蒙，使一些婦科疾病加重，比如子宮內膜異位以及乳房腫脹等，甚至還會影響生育。經期喝咖啡會使體內雌性荷爾蒙明顯上升，影響卵巢內卵子的數量，使卵巢老化，也會加快人體所有機能老化。
3.經期喝咖啡的注意事項有哪些
1、避免空腹飲用。喝咖啡最好在用早餐及午餐後，因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高熱量、高脂食物，減少空腹喝咖啡對腸胃造成刺激。
2、注意補鈣。咖啡中的咖啡因可阻礙鈣的吸收，長期飲用可引起骨質疏鬆等病症。有喝咖啡習慣者，每天至少喝一杯牛奶，或適當多吃些含鈣食物。
3、飲酒後不宜喝咖啡。酒精對大腦、心髒、肝、腎等組織有一定毒害作用，如果酒後再喝咖啡，就會如同火上澆油，加重酒精對人體的損害，其危害作用超過單純喝酒的許多倍。
4、喝咖啡應少放糖。咖啡是一種高熱量飲品，如果喝咖啡放糖過多，就會使熱量倍增，長期飲用這樣的咖啡，易使人體發胖。
4.女性月經期間飲食注意事項有哪些
月經期應吃清淡、味平富含營養的物質。
月經期應吃新鮮、容易消化的食物。
不宜吃刺激性強的辛辣食物。
也不宜抽煙、喝酒，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。
不宜吃生、冷、難以消化的食物。因月經期如吃生冷食物，一則有礙消化，二則易損傷人體陽氣，導致經血運行不暢，造成經血過少，甚至出現痛經、閉經等。
5.什麼情況下不宜喝咖啡
不是任何時間都可以來上一杯咖啡，在女人的幾個特殊生理時期一定要戒掉咖啡，在月經期、妊娠期以及哺乳期，咖啡對中樞神經和心血管的興奮，可能造成月經量過多、疼痛以及流產風險增加。此外胃腸功能弱的姐妹們必須要量力而行，特別是不要空腹喝咖啡，因為咖啡對胃腸有一定的刺激作用，會出現腹瀉、胃痛這些現象哦~
總結：關於女性在經期可以喝咖啡嗎以及女性經期過量食用咖啡有哪些危害應該有所了解吧，希望上述的文章可以給你帶來幫助，三八女性網的小編建議在經期還是不用食用咖啡，多注意休息，身體是自己的，應該多加注意，更多健康知識可關注三八女性網。
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