1.女性更年期是在什麼年齡階段
據相關數據表明，中國女性更年期的年齡從四十五歲開始--五十五歲左右，平均為四十九點五歲，可提前到三十九歲左右，延後到六十歲左右。
2.更年期的表現有哪些
1、生理症狀
早期症狀有閉經、月經不規則、萎縮性陰道炎、潮熱伴出汗、血壓增高;
2、尿頻尿急
外陰陰道萎縮、幹燥、性交痛、外陰痛癢、膀胱及尿道出現尿頻、尿急、尿失禁、子宮盆底鬆弛、子宮及陰道脫垂及皮膚、毛發粘膜幹燥且失去彈性;心血管出現心絞痛、冠心病、易發生骨折、腰痛、乳房鬆弛、下垂。
3、精神緊張
神經症狀易疲勞、頭痛、頭暈、易激動、憂慮、抑鬱、失眠、思想不集中或淡漠、緊張或不安，情緒波動。
4、過分敏感
把發生在周圍的一些不愉快事件強行與自己聯係，聽風就是雨。聽說同齡人患癌，馬上會聯想到自己可能也會有同樣下場。
5、胡思亂想
在家裏，孩子放學後晚歸，會聯想起路上是否發生車禍;有同性往家裏掛電話或配偶晚歸，聯想是否有第三者。
3.如何預防更年期
預防更年期提前要先自查，自己有沒有不良習慣，會不會吸煙酗酒。如有請盡快戒掉。觀察自己的睡眠狀況，成人每天要睡6-8小時，你的睡眠時間達到這個表現了嗎?如果沒有，可以在中午休息一會;睡覺前要放鬆自己，不要加班加點地忙工作，不要和人爭執，確保平靜進入睡眠。
想要預防更年期提前，那就不要為了減肥或體型，刻意減少進食了，也不要想吃啥就吃啥了，不要偏食挑食，或者暴飲暴食，三餐進食要按時。減肥或者過飽的時候，可以散散步。
每個人或多或少都有壓力的，關鍵要懂得減壓。對於女性來說，減壓方法很多的，可以每個星期練習2次身心放鬆術或瑜伽，也可以進行2次的體育鍛煉，遊泳，打球及健美操都有助於消除壓力。
總結：關於上述女性更年期是在什麼年齡階段，以及更年期的表現有哪些應該有所了解吧，希望上述的文章可以給你帶來幫助，女性更年期並不可怕，自己調理好心情，多鍛煉就好了，更多更年期知識可關注三八女性網。
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