雪蓮子是一種很滋補的食物，能為人體補充多種營養元素，還是養容美顏的聖品。是很多人都喜歡吃的食物。那麼經期能吃雪蓮子嗎?哪些人不能吃雪蓮子呢?今天我們三八女性網的小編將為你介紹關於吃雪蓮子的相關內容。跟我們一起來了解一下吧!
1.經期能吃雪蓮子嗎
對於成年女性來說，月經期是最麻煩、最難熬的一周。這一周要注意的東西太多，除了作息習慣，還要注意飲食。不能吃過寒的食品。女生的身體一旦調理不好，留下的隱患就比較大。女人在例假期間可以適當吃一些雪蓮子，適量吃不會對月經造成影響。並且雪蓮子有除寒，調經，止血，緩解痛經的作用，因此可以適當燉一點雪蓮子的湯品飲用。例如椰奶木瓜香蓮甜品、蔓越莓雪蓮子燉雪燕等。
2.哪些人不能吃雪蓮子呢
在中醫學上有講到，雪蓮性涼微寒，能夠消熱去暑氣，有開胃促消化之功效，於是在夏天很多人就會用來做湯，很受人們的喜愛，隻是，雪蓮子性寒，所以屬於寒涼體質的人群，還有孕婦是不能多吃雪蓮子的。還有腸胃不好者也不能吃雪蓮子。
3.雪蓮子的食用方法有哪些
雪蓮子可加燕窩，人參放入盅內蒸煮可成為燕窩或人參雪蓮盅，雪蓮銀耳湯、雪哈蓮子湯、冰糖蓮子湯、紅棗枸杞蓮子湯。可烹飪養顏椰汁雪蓮、雪蓮果濃湯、銀杏天山雪蓮粥、天山雪蓮子湯、銀耳雪蓮子煲冰糖、蛤燉雪蓮子。還可以煮粥。取恰當皂仁，淘淨，溫水浸泡2-3小時後，再加(如：糯米，花生米，大棗，薏米，蓮子，綠豆等)合煮為稀粥，加冰糖。
4.挑選雪蓮子需要注意些什麼
沒有經過熏硫的雪蓮子顏色偏米黃，形狀不規則，泡水後隻有自然的清香，好的雪蓮子曬得很幹利於保存，陳的雪蓮子更黃一些，但不影響口感。經過熏硫的雪蓮子。顏色很白，泡水後有化學的味道。有些商家還把一些有水份的合來賣。增加重量，也不利收藏。
總結：讀了上麵三八女性網小編帶給你的文章，你是不是知道經期能不能吃雪蓮子了，喜歡吃雪蓮子的朋友們，可以了解一下雪蓮子的食用方法，希望上麵的文章能為你提供一些幫助。請繼續關注我們，我們三八女性網將持續為你提供更多更精彩的內容。
推薦閱讀：
