農家小炒千頁豆腐的做法是怎樣的 千頁豆腐的好吃的做法有哪些

2018-04-24 11:04    範港

千頁豆腐是很常見的一種家常菜肴,而且千頁豆腐的營養價值是很高的,那麼你知道千葉豆腐的家常的做法是怎樣的嗎?接下來我們就和三八女性網的小編一起來了解一下吧!

1.農家小炒千頁豆腐的做法是怎樣的

  1.豆腐先切1cm的厚片,再切成若幹相連的薄片。

  2.把豆腐放在碟子上圍成圓形,相連的一端朝內。

  3.碟子內注入少許水,浸潤豆腐片,用手朝一個方向輕輕撥開每瓣豆腐葉,成一個完整圓形。

  4.豆腐蒸5分鍾取出,去除水分,蠔油,糖,生粉勾芡澆在豆腐上。

  5.紅蘿卜丁、青紅椒丁、鮮百合、玉米各適量炒香放在豆腐中間。

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2.千頁豆腐的好吃的做法有哪些

  幹鍋千葉豆腐

  1、 準備材料: 青蒜切段,尖椒、小米椒、幹辣椒切圈,千葉豆腐切片,土豆切薄片洗掉表麵的澱粉,泡在水裏,豬肉切片。

  2、 鍋裏倒入少許油燒熱,將千葉豆腐兩麵焦黃。

  3、 鍋裏再倒入大量的油,將土豆片放入油炸。

  4、 炸到金黃色,倒入濾鍋控油。

  5、 餘油燒熱,放入肉片,煸炒至肉片變色。

  6、 肉片慢煎至微變金黃色,放入幹辣椒圈和蔥薑蒜煸炒。

  7、 倒入尖椒圈,煸炒。

  8、 倒入青蒜段,繼續煸炒。

  9、 放入千葉豆腐,醬油和蠔油炒勻後,放入豆豉香辣醬。

  10、黃豆醬炒勻,放入白糖、雞粉和胡椒粉調味。

  11、 幹鍋放入土豆,放在火上燒熱,倒入炒好的千葉豆腐即可。

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  千葉豆腐

  1、先將嫩豆腐切成稍大的方塊,每個方塊再切直刀,端部連在一起不切斷,擺在盤子周圍,用手將豆腐片推倒,就成了首尾相連的千葉豆腐。

  2、中間的配菜:彩椒、木耳、臘腸都切成方丁,炒鍋裏煸炒入味後,倒入豆腐片圍成的盤心。

  3、炒鍋加入少許水、濕澱粉勾玻璃芡,澆在豆腐片上即可。

  香辣砂鍋豆腐

  1、豆腐切塊、粉絲泡軟,薑蔥切片;

  2、把粉絲放在砂鍋底,然後放入蔥薑蒜桂皮八角;

  3、加入用開水化開的濃湯寶,然後放入豆腐;

  4、放上辣椒和花椒,再放入一勺辣椒醬;

  5、最後倒入適量水,淹沒所有食材;

  6、上爐子,大火燒開,小火20即可

3.千頁豆腐的營養價值有哪些

  1. 豆腐及豆腐製品的蛋白質含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且比例也接近人體需要,營養價值較高;

  2. 豆腐內含植物雌激素,能保護血管內皮細胞不被氧化破壞,常食可減輕血管係統的破壞,預防骨質疏鬆、乳腺癌和前腺癌的發生,是更年期婦女的保護神;

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  3. 豐富的大豆卵磷脂有益於神經、血管、大腦的發育生長;

  4. 大豆蛋白能恰到好處地降低血脂,保護血管細胞,預防心血管疾病;

  5. 此外,豆腐對病後調養、減肥、細膩肌膚亦很有好處。

4.烹製千頁豆腐要注意什麼

  1、豆腐事先放調料醃製會比較入味,鹽的量根據口味自行添加,不宜過多。

  2、花椒粉、蔥末、料酒可以去除豆腥,且使調味更好。

  3、煎至時小火慢煎,千頁豆腐易熟,火大易糊。

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