網購成癮有什麼表現網購成癮怎麼緩解

　　大家一定聽過打遊戲會成癮，並且知道這樣的危害是很大的，大家有所不知的是在網上買東西也是會成癮的。所以說在買東西的時候就要理性消費了，接下來三八女性網就來教大家如何理性消費，一起來看看吧。

1.網購成癮有什麼表現

　　1、你對網購有一種不可控製的渴求心理，每天必須上打開購物網站，每天不買點東西心裏就難受，即使工作再忙，也要擠出時間網購;

　　2、網購時非常快樂，看到自己買到的無用的東西或是癟癟的錢包時又非常痛苦，看到就想買，買了又後悔，但是還是控製不住的買，痛並快樂著;

　　3、社會功能受到影響。網購影響了你的工作，比如你無法安心工作，隻要打開電腦就想購物，無論手頭有多麼重要的工作也無法阻擋你購物的欲望，從而導致工作延誤並造成嚴重的後果，甚至不能工作;網購影響了你的人際關係，比如說由於沉迷於網購，不願意與人接觸，不願意走進現實生活，性格越來越孤僻;還有的是由於購物導致家庭關係緊張，甚至出現離婚等問題;或者是因為網購四處跟親戚、朋友借錢，導致“眾叛親離”。

網購成癮有什麼表現

2.網購成癮怎麼緩解

　　1、調整心態，正確疏導

　　當自己有過度的網購行為時，自省一下“我從何時開始迷戀網購，那時發生了什麼，我最近過的如何，為何要網購?”這四個問題，可以幫助你進行自我探索，如果是由於工作壓力大導致了過度的網購行為，那麼，我們就要通過運動(散步、跑步、瑜伽)、朋友聚會(聊天、尋求同伴幫助)、聽音樂等方式來疏導自己的壓力;如果是情感問題，可以找閨蜜(哥兒們)或是家人傾訴一下，或者找專業的心理谘詢人員幫助你梳理、調整、厘清對自己的認知，找出原因，接納或是改變自己。

　　2、理性消費，正確引導

　　要培養正確的消費觀，分清楚哪些是必要的消費，哪些是可買可不買的東西，哪些是根本不需要的東西。對於不需要的東西堅決不買，對於可買可不買的東西不予購買，購買商品以實用為主。提高自己的鑒別能力，有過幾次教訓之後，自然而然地提高警惕。

　　3、先記後買，解綁卡片

　　看到心動的商品，先用筆記到本子上或存在購物車中，一個星期後再看一下，如果確實需要，再付錢，這個方法可以幫助你“延遲滿足”，從而避免衝動消費。買完目標商品後，立刻關閉網頁，減少無謂的消費機會。

網購成癮怎麼緩解

3.網購成癮是怎樣引起的

　　1、網絡購物成了一種情緒的發泄出口。現代人生活、工作壓力巨大，網絡能讓人暫時遠離實際生活，網購就像進了世外桃源，在這裏，你的網購你自主，隻要你有可以支付的money。在這裏，你心情放鬆，找到了在辦公室裏沒有的快樂，積累的壓抑的情緒自然轉移出來。

　　2、物質化的攀比心理在作怪。最新奇最潮流的的事情或東西都會第一時間出現到網絡上，網購是現代流行潮流的一種體現。我網購，證明我走在了時尚前沿，這種心理暗示很難讓人察覺到它是人們網購背後的黑手。

　　3、網購的客觀條件。商品種類繁多，瀏覽商品不費勁，你在商場上來回作戰，一個小時逛下來腰酸背疼腿抽筋，還不如輕輕點幾個鼠標看的東西多，而且還有這麼多跟你一樣的網購者的評論，你在這裏找到了組織啊。物流又是那麼發達，價格又是那麼吸引人，花一樣的價錢相當於比在商場多買了幾件衣服，一天換一件衣服是不是比一年穿同一件衣服的優越感強烈得多?這讓購物者從心理上得到了較大的滿足。

　　4、最後，網購上癮的行為是一種跟風行為，容易在跟風中迷失自己。當發現自己容易受到他人影響也想在淘寶上淘一件商品時，就是該警惕網購上癮的時候了。

網購成癮是怎樣引起的