自虐的定義是什麼呢?自虐產生的原因又是什麼?如果有了自虐的傾向該怎麼辦?其實現在生活中真的有部分存在自虐的傾向的人，或者自己也有輕微的自虐親傾向，文章中有很多關於自虐的知識，如果需要了解的話，就一起來看看吧!
1.什麼是自虐
榮格學派認為，自虐這件事情在人類發展史上由來以久。極端的群體行為中，人類原始崇拜的背麵就是“自虐”。將對方理想化，將自己貶入泥土，祈求對方的憐憫、觀照和拯救。
而心理學家Gabriel和Beratis則認為自虐和早年的創傷有關。Cooper認為，人們發展出受虐的模式，是為了修複自己早年在自戀形成期所遭遇的創傷記憶。在人長大的過程中，由於這種自戀的損傷會對人的精神產生極大的影響，這種自戀的病理性會愈加顯現。
2.自虐的原因是什麼
1、現實中的願望受阻。原來積聚的巨大能量無處釋放，最後找到自身作為發泄對象。總體上由於對自己的失望、痛恨、不滿而產生自我傷害、貶低、折磨和虐待，或以提醒自己斬斷這些奢望和妄想。比如一再不相信愛情，寧願孤獨，通常是戀愛失敗的表現。
2、通過肉體折磨減輕精神痛苦。肉體上的痛感常常可以減輕和覆蓋精神上的焦慮、不安。肉體自殘是一種壓力轉移的方式。比如用剪發、吸毒、紋身、割腕、吸煙、酗酒等化解戀愛失敗的精神痛苦。
3、自虐形成習慣之後，一些人從自虐的痛苦中會感到某種放鬆、發泄、刺激或興奮。他們會習慣性地自虐。此時自虐已經變成另一種“自慰”和“快慰”。
無論是哪種形式的自虐，都是心理不成熟或不健全的表現。人人皆有這種自虐傾向和衝動。如果此行為不是針對自己而是別人，就是“他虐”，往往形成更加災害性後果。
克服自虐，首先要對自身的能力和外界的情況有客觀的估計，不對自己有過分的預期。一旦發現自己在精神或肉體上有自虐傾向，要及時救治，不要形成習慣。
3.有自虐的傾向該怎麼辦
1.生活中，許多有自虐行為的人，在處理關係時都存在著各種各樣的偏差。有的是經常被家長責罵;有的是家長對自己身體狀況過於關注，使得自己發出一些不良的行為來脅迫家長，以滿足本來不當的要求，一旦家長妥協了，就強化了自身的不正確行為，時間一長，就變成自己行為的一部分。當自己出現了自虐的傾向後，要告訴家長不應指責，不能打罵，也不宜采用強製手段加以製止，而需做耐心細致的說服教育工作。同時父母本身也要以身作則，遇到煩惱的事，盡量運用正確的方式來解決，或者通過合理的渠道來宣泄，為自己樹立良好的榜樣
2.增加與家長的交流。那些動不動就被父母責罵的人，往往缺乏與家長的交流，使得家長對自己了解不夠。他們很難體驗到自己的壓抑與不快，不會顧及自身的想法和感受，很容易使用一些不當的詞語。其實就是家長的這些言行成了自己的壓力源。在此，你應盡量去增加與父母交流的機會，比如，當自己感到情緒消極時，試圖去和父母說說。
3.自己要多參加活動。激勵自己參加集體活動。多做有益的遊戲，讓自己在活動中轉移注意力。另外，有必要注意與自己接觸較多的小夥伴，看看他們有沒有這些不良的習慣，同伴不良的行為對自己的影響也是不能忽視的，因為自身的辨別能力不是很強，他們的行為更多的是模仿來的。當然對自己觀看的驚險武打電視或電影也應適當地限製。
4.作為家長也要不斷地提高自身的心理素質。父母們在平時的生活和學習中，也要注意培養自己的心理素質，注意培養自己心胸寬闊，待人寬容，處事明智，行為理智等良好的個性品質。在自己麵前，父母要學會控製自己不良的情緒，合理地宣泄，不要把工作上的不如意帶到家裏，更不能把孩子當做出氣筒，或者把惡劣的情緒發泄到孩子的身上。爭取為孩子創造一個民主、和諧、寬鬆的家庭氛圍。
5.如果事態嚴重，建議去醫生那谘詢下!
總結：相信大家在看過上麵的文章後，對自虐是什麼以及如何自虐的原因都有了一定的了解了，文章中還有很多關於自虐的知識，希望對大家有幫助，如果還想了解更多關於自虐的知識，那就來三八女性網查閱資料吧!
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