哺乳期間堵奶最常見的就是因為飲食不當而造成的，因為在生完寶寶後吃太多或太少的營養食物都是不對的。不過也有可能是沒有用對方法。特別是生完寶寶或沒有正確的護理乳房的原因也是很有可能導致堵奶的。
1.哺乳期間堵奶的原因有哪些
奶水太多
我們應當明白乳汁產生的原理：懷孕會使雌激素分泌增加，刺激乳腺的乳小管生長發育，同時刺激腦中樞分泌促使乳汁分泌的“催乳素”。
分娩後，催乳素迅速增加，乳腺開始分泌乳汁。寶寶對乳頭的刺激、乳房的排空，都會反射性刺激產生催乳素，更進一步促進乳汁的產生。也就是說，乳房空間騰得越幹淨，乳汁產生得久越多，如此產生惡性循環。
錯誤的飲食
產婦常有喝豬蹄湯、雞湯、魚湯下奶的傳統，而且常常一喝就是幾個月，長期這樣的飲食，會造成乳汁中飽和脂肪的比例過高，增加堵奶的頻率和風險。
吸奶器使用不當
不合格的吸奶器往往會把乳汁吸到乳暈處淤積，排不出來，導致堵奶。
錯誤的乳房護理
當乳房出現硬塊的時候，有的媽媽容易病急亂投醫，或是聽信老一輩一些不科學的乳房護理方法，錯誤地采用熱敷、大力按揉、用木梳梳理乳房、用擀麵杖擀壓乳房等方法。
要知道，熱敷可能會加重炎症，而其他的這些錯誤方法，可能傷害乳房組織，甚至可能誘發乳腺炎，嚴重影響媽媽的身體健康和哺乳的進行。
疲勞、產後抑鬱
孕期不活動、月子不出門、大熱天不讓洗澡、分娩不順利等種種因素，也會導致媽媽體能下降，坐月子的時候身體無法忍受日日夜夜喂奶帶孩子的辛勞，生理自然就會發生異常。
新媽媽在產前沒有學習科學的育兒知識，一味聽從家裏老人的經驗;或是學習了科學的育兒知識，卻和家裏老人的陳舊育兒經驗發生觀念衝突，這樣常常會導致媽媽累感不愛、心情煩躁。
2.哺乳期間堵奶怎麼辦
適當冷敷，堅持哺乳，注意休息。此外也要學習正確的抱孩子哺乳的姿勢，讓寶寶的下唇對著堵奶的區域，不必著急，讓寶寶多吮吸，反複幾次就能通開了。
當感覺乳房脹得厲害時，多用冰塊或凍圓白菜葉冷敷，減輕疼痛的同時，減少局部血液循環。如果脹痛特別嚴重，適當擠掉一些乳汁，減輕乳房內壓即可，不需要把乳汁排空。
在出院時一定要學會自己手排奶，如果沒有學會，可以在網絡上搜索一下視頻，學習一下手排奶的動作和技巧。
調整飲食結構，停止葷湯的攝入，即使要喝雞湯、魚湯，也一定要撇去油脂，鼓勵多喝清淡一些的蔬菜湯。可以多吃一些果仁、橄欖油、魚等富含不飽和脂肪酸的食物。
在產前提前學習科學的育兒知識，不僅自己要學，更要拉著老公、拉著老人一起學，減少產後育兒觀念的衝突。即使是在月子裏，也一定要適當運動，並充分保持媽媽的身體清潔和衛生。在天氣好的時候，可以帶寶寶出門散散步、曬曬太陽。
3.哺乳期間如何預防堵奶
1、讓寶寶勤吮吸，產後初期應2-3小時吮吸一次，如果寶寶睡著了要把寶寶叫醒吃奶，避免乳汁淤積。
2、讓寶寶以正確的姿勢吃奶，寶寶的肚子貼近媽媽的肚子，寶寶的下巴貼緊媽媽的乳房。
3、注意飲食均衡，不要喝太多葷湯，葷湯中脂肪含量高，會造成乳汁油膩，也容易淤堵。
4、保持乳管孔暢通，乳頭上出現乳痂、水泡要及時處理，防止乳汁被堵在出口處。
5、保持心情愉快，以免影響大腦分泌促進平滑肌收縮的激素，乳房內部肌肉組織收不到激素信號就無法有力推動乳汁，造成淤堵。
6、如果媽媽頻繁堵奶，可以適當攝入卵磷脂，卵磷脂能降低乳汁的稀稠度，讓乳汁更易排出。
總結：相信大家通過以上文章已經了解到了哺乳期間堵奶的原因有哪些，以及哺乳期間堵奶怎麼辦等相關信息。隻要新手媽媽們在哺乳期間適當的做些運動還有多多注意就不會有堵奶的情況了，這樣寶寶也可以放心的喝奶了。
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