1.什麼是優質母乳
想知道什麼是優質母乳嗎?和三八女性網的小編一起來看看吧!優質母乳當然是指營養價值高、品質好的母乳啦!它要含有充足的碳水化合物、優質的蛋白，還要有適量的脂肪、還有一定量的維生素。讓寶寶們吃優質母乳，可以讓寶寶們更加健康的發育。
2.優質母乳應該是什麼顏色
1.灰白
乳汁分泌要經過三個自然階段，每一階段都各有其營養特點。開始時的乳汁含有足夠量的礦物質，就是人們所說的"灰奶"。有人認為吃了這樣的奶容易瀉肚，因而把它白白擠掉，很可惜。當嬰兒吸吮一會兒後，奶水變白，這是蛋白質和碳水;化合物增多的表現。快要終了時，奶色白而稠，含有大量的脂肪。隻有這三個階段的奶汁都被嬰兒食用了，才能保證合理的營養，而且這樣做還能促進下一次乳汁的分泌。如媽媽的乳汁持續為第一段情況，平時就加強蛋白質含量豐富的食物攝入。
2.淡色
奶水看著很淡其實還是有營養的，隻是含脂肪少的原因。剛開始流出的奶(通常稱前奶，含礦物質、維生素等不可缺少的營養)含脂肪少，大都是清淡的，到最後流出的奶(通常稱後奶)含脂肪多，是白色的，許多母乳喂養的寶寶吃不到後奶，攝取的脂肪少，大都偏瘦，所以每次喂奶時應讓寶寶多吮吸，適當延長吃奶時間，以便吃到含脂肪多的後奶。另外多吃動物油會使奶水中脂肪增多，奶水看上去就是白色的了。
3.黃色
孩子出生後頭幾天，媽媽的的母乳量較少，乳汁較稠，顏色發黃，稱為“初乳”。初乳含有豐富的營養和抗病物質，所以千萬不要擠掉，應全部喂給孩子。為能產生足夠的母乳，隻要孩子想吃，就應該喂奶，不必定時。為了確保嬰兒發育的需要與預防佝僂病的發生，應在出生一個月後，在哺乳的同時，在醫生指導下補充安全量的維生素A及D(或魚肝油)，但應避免過量中毒。
3.怎麼吃出優質母乳
(1)充足的碳水化合物：媽媽和寶寶能量的來源。米、麵、雜糧、土豆、番薯等含有豐富的碳水化合物，哺乳期間要比平日多吃些。
(2)優質的蛋白：蛋白質是寶寶生長發育的基礎。魚、禽、肉及動物內髒、蛋、奶及豆製品等可以提供優質的蛋白質。
(3)適量的脂肪：脂肪不但可以提供能量，還可以提供脂肪酸，參與嬰兒的大腦發育。
(4)足夠的礦物質：瘦肉、血豆腐、肝等含鐵的食物可預防乳母貧血;牛奶、豆類、芝麻醬等含鈣食物促進寶寶骨骼的生長發育;海帶、紫菜等海產品可以提供碘。
4.哪個時期的母乳是優質母乳
按照產後時間的不同，有人將母乳分為了初乳、過渡乳、成熟乳和晚乳。其中，初乳和成熟乳最為重要。
所謂初乳，是指產後頭幾天內的乳汁，質稠而帶黃色，其所含脂肪較少，而球蛋白、抗體、微量元素、鈣磷、白細胞等免疫物質都比較多，比其他時間的母乳抗病能力更強，對新生兒發育和抗感染十分重要。因此，我們強調“早開奶”，也就是越早喂奶越好。新媽媽生完孩子稍事休息後，第1小時內就可以開始給孩子喂奶了。成熟乳是產後第7天至第9個月分泌的乳汁，此時母乳各種成分比較固定，其中蛋白質、脂肪和糖的比例為1∶3∶6。初乳和成熟乳之間的母乳叫過渡乳，這一時期很短，但此階段母乳含脂肪最高，蛋白質、礦物質逐漸減少。9個月之後的母乳就是晚乳了，晚乳中各種成分含量均有下降，分泌量減少。盡管如此，隻要母親體內還有母乳，就建議堅持一直喂到2歲，甚至更久。但要注意，為保證孩子的營養，應及時添加輔食。
優質母乳能讓寶寶更好的發育。以上就是三八女性網小編為大家介紹的關於優質母乳的內容,通過上文的介紹，相信大家對什麼是優質母乳都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了哪個時期的母乳是優質母乳，這些僅供大家參考。希望能夠給你帶來幫助，更多信息盡在三八女性網!
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