1.長時間站立對身體有什麼危害
1.長時間的站立對我們的腿也是有危害的，像老師和服務業的人群，長時間站立容易引起下肢靜脈曲張及關節痛，時間長了有可能發展為脈管炎甚至骨癌。這是相當可怕的現象，而且老師不僅會引起下肢的疾病，他們長時間和粉筆打交道，也會患上呼吸係統方麵的疾病，這些都是要特別注意的。
2.長時間站立對背部的脊椎有很大的壓迫，長時間站立，人會覺得沒有力氣，沒有精神，這就是由於脊椎上神經壓迫所致。雖然人沒有馬上表現出什麼明顯的症狀，但是長此以往人的脊椎肯定會因為過勞而表現出抗議的。
3.對於男性，長時間站立，容易使睾丸靜脈血回流不好，滯留在血管中，造成陰囊中精索靜脈阻塞，還可能產生不正常的腫脹，進而出現精索靜脈曲張，從而影響生殖能力。
4.對於女性可能會引起子宮下垂，從而引起習慣性流產。
2.如何緩解站立太久帶來的危害
1.泡個熱水澡，水溫高約在37℃到39℃左右，可有效地放鬆繃緊的肌肉與神經。
2.換上寬鬆的衣物，以棉質為主的家居服。女性也請卸除內衣，可穿深色的家居服。
3.室內燈光以黃色為主，不易刺激眼球，較能舒緩眼部的壓力，也能緩和室內氣氛。
4.晚餐時以清淡食物為主。避免吃辛辣、油炸食物，或是停留在胃中時間較長的高蛋白高熱量食物，以免增加胃腸的負擔。
5.晚餐後可來點不含酒精、不含咖啡因等刺激性物質的飲料。
6.睡前將腿抬高，或是腳下墊個枕頭30度、45度或是90度都可。可有效緩解因為長期的站立或坐姿所造成的下肢血循不良而腫脹。
7.盡量在晚間11時到淩晨2時上床入睡。如果你真的有很多公事未完成必須通宵的時候，可以先去睡到2時以後再起床，因為11時到2時這個時間是人體經脈運行至肝、膽，若這個時間沒有得到適當的休息，時間久了這兩個器官的不健康就會表現在皮膚上，如粗糙、黑斑、青春痘、黑眼圈的問題。
3.長時間站立選擇什麼樣的鞋緩解疼痛
長時間站立的話，會導致腳部充血以及出現靜脈曲張的情況，所以在長時間站立的時候不要選擇高跟鞋、帶跟的鞋子，最好選擇平底鞋，讓腳部留有一定的空間，鞋子要保持透氣性，還有就是要注意鞋子的舒適度，不要穿硬鞋底的鞋子，要選擇舒適軟性度相對比較好的鞋子，長時間的站立後最好用熱水泡泡腳，可以很好的舒緩腳部的血脈，有舒緩疲勞的效果，可以按摩一下足三裏，有很好的作用。
4.怎麼樣預防久站腿變粗
1.在飲食方麵，應多吃高纖、低脂飲食及加強維他命C、E的補充。
2. 在日常生活方麵，則應控製體重，避免穿過緊的衣物及高跟鞋、蹺二郎腿及避免久坐或久站(如果你穿了高跟鞋就更要小心久站讓小腿變粗了)。每天睡前將腿抬高一段時間，睡覺時可側睡左邊以降低骨盆腔靜脈的壓力。抽煙會使得血壓升高及動、靜脈受損，靜脈曲張的病人應戒煙。
3. 工作或生活中要盡量避免長時間固定一個姿勢。多做適量運動即可預防，如長時間伏案工作以後，做做踢腿運動，起身走動一下，或者花幾分鍾做做體操，以保持旺盛精力。在工作過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向後，以伸展緊張疲勞的腰肌。
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