1.肚子減肥的運動方法有哪些
(1)說到肚子減肥最有效的方法，小編第一個推薦大家做仰臥起坐，因為小編以前就是通過做仰臥起坐把肚子瘦下去的。在上大學的時候，經常吃快餐外賣，導致肚子上麵的肉特別多，穿緊身一點的牛仔褲一點都不好看，用於下定決心和室友一起減肥瘦肚子，我們就是每天堅持做仰臥起坐，一天做五組，每組做60個，差不多堅持了半個月，發現肚子真的小了很多。在剛開始做的時候，會感覺特別困難，堅持一段時間之後，做起來就比較容易了。
(2)轉呼啦圈對於瘦肚子的效果也很好，我們從小應該就會轉呼啦圈了，好像對於女生來說，轉呼啦圈是一件特別容易的事情，既然女生轉呼啦圈這麼容易，那麼用來減肥瘦肚子也是一個很不錯的方法。在購買呼啦圈的時候，需要選擇一個稍微有點重量的，這樣子運動起來才會用力，才有減肥的效果。在減肥期間，每天都需要堅持轉呼啦圈，因為運動減肥就是要堅持才有效果。一段時間之後，會發現自己的眼部曲線更加突出了，而且肚子上的贅肉明顯的消失了。
(3)平板支撐也能夠減肥瘦肚子，平板支撐是那種看起來簡單，但是做起來很難的運動，小編最開始看視頻中人家做起來很輕鬆，自己做的時候咬牙才堅持了一分鍾，但是堅持一分鍾，感覺全身都在用力，尤其的腰部，有一種酸痛的感覺。平板支撐用來減肥瘦肚子是比較好的，最開始可以大家的情況都和我一樣，堅持不了多久，這個沒關係，大家慢慢來，每天都比昨天進步一點點就好了，減肥本來就是一個漫長有難過的過程，堅持就是勝利，大家記住這一點就好了。
2.正確的減肥方法
(1)減肥一定一定不要節食，這樣子雖然瘦下去了，但是對身體的影響是特別大的，很容易吃一點東西就反彈，這樣子就得不償失了。正確的方法就是製定一個健康的減肥食譜，每天按照上麵的東西吃，既保證了健康，又達到了減肥的目的。還有減肥期間一定要少吃油炸食品，吃一個漢堡感覺一天的運動就白費了，減肥期間大家一定要控製自己哦。
(2)上麵才說了減肥是一個費時費力的事情，所以最重要的就是堅持，很多東西都是堅持一段時間才能看到效果的。除了可以給自己製定一個減肥食譜之外，也可以製定一個減肥計劃，每天的運動量比前一天多一點點，這樣子實施起來容易，而且容易堅持下去。
