1.內分泌失調如何調理
1.飲食調理
飲食的結構要合理、品種要多樣、營養要全麵均衡。女性多吃一些天然的食物，比如各類水果、蔬菜等。盡量不要吃油炸食品、膨化食品、醃肉臘肉等烹飪方式不健康、化學成分比較複雜的食物。
芝麻、花生、核桃等果實中含有豐富的維生素E，對內分泌係統有很好的調節作用，建議在食療過程中多多食用。
2.情緒調理
盡量讓自己每天都保持愉悅的心情和穩定的情緒，不要經常過於激動或者過於悲傷，就算平時的身心壓力過大也要學會自我放鬆。
3.日常調理
規律作息是日常調理的關鍵。每天按時睡覺、按時吃飯、按時排便，養成良好的生活習慣，工作時間也要勞逸結合，努力提高自我控製能力。
4.運動調理
每天抽出半個小時或者更多的時間去散散步，小跑幾圈，或者在家裏做做有氧健身操，不僅能放鬆身心，還能達到鍛煉體質和減肥的效果，一舉多得。
有氧運動是一種韻律性比較強的運動，強度適中，運動時間比較長，講求的是生理生的平衡狀態，比較適合需要調理內分泌係統的人。
5.性生活調理
許多研究結果顯示，性生活與女性內分泌係統之間有著千絲萬縷的聯係。一些長期單身或者夫妻生活不和諧的女性更容易得乳腺增生、黃褐斑等內分泌方麵的疾病。所以改善性生活的質量在一定程度上也有助於內分泌的調理。
2.內分泌失調飲食調理
一、建議多吃紅棗，少吃海帶紫菜等富含碘的食物。
二、建議適當服用天然蜂膠。蜂膠有抗菌消炎、增強免疫力、調整胃腸功能和排毒養顏的作用。
三、建議清晨起床後喝一杯淡鹽水，可清腸排毒，修護腸胃;睡前喝一杯蜂蜜水，不僅補充營養，增強免疫力且同樣促進排毒的功效。
四、多吃粗糧，據有關數據顯示，紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧對調節女性內分泌具有顯著的效果，因為粗糧能促進腸胃蠕動，保持大便的通暢，有助於女性身體內部毒素的排出，有效治療女性內分泌失調。
五、多吃綠色蔬菜，因為綠葉蔬菜中大多為堿性，能夠中和女性飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性，對女性身體保持弱酸性體質有很大幫助。所以，內分泌失調的女性，應該多吃蘿卜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜等蔬菜，確保疾病能得到減輕和治愈。
3.內分泌檢查注意事項
1、檢查雌激素(雌二醇)、孕激素、卵泡刺激素，也是靜脈血清分離後檢查，分別需要2毫升。
2、檢查黃體生成素，雖然同樣是放射免疫法檢查，但由於黃體生成素是脈衝式分泌，標本采集最好在1小時內采集3-4次，然後混合一起進行測定，這樣更加準確。
3、泌乳素應該空腹檢查，在早上9點鍾左右抽取血清。
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