1.雌激素低會影響月經嗎
1、女性在進入青春期之後，卵巢便會分泌雌激素，以促進女性生殖係統的發育。如果女性體內的雌激素偏低，就會讓月經的初潮推遲。而已經月經來臨的女性，就會出現內分泌紊亂的情況，進而導致女性的月經失調。
2、很多女性會出現經量減少的情況，這是因為雌激素水平低下，使得內分泌出現了失調，而造成了子宮內膜偏薄而引發的。
3、正常情況下，人體內的各種激素是處於一個平衡的狀態。如果因為一些因素將平衡打破，就會出現內分泌失調的情況。而女性的雌激素偏低，子宮內膜就會偏薄，而在其脫落形成月經的時候，經量自然就會減少。
2.雌激素低吃什麼
1、豆製品
由於大豆製品含有一種名為大豆異黃酮的物質，作為大豆生長過程中產生的一類次級代謝產物，它具有生物活性，與人類雌激素的生物功能和結構相似。
2、富含硒和鋅的食物
牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、芝麻等都是含有豐富的硒和鋅元素，對雌激素低的女性而言，多吃這類食物有不錯的功效。
3、富含維生素D的食物
維生素D與激素有一定的關聯，適量進食蛋黃、瘦肉、魚肝油、牛奶、奶酪等含維生素D的食物能起到調理雌激素平衡的作用。
4、雪蛤油
雪蛤油，也叫林蛙油，是雪蛤的輸卵管，含有天然的動物雌激素。常吃雪蛤油有助於補充雌激素、美容養顏。
5、南瓜
南瓜富含維生素E，其作用於腦下垂體和卵巢，有控製雌激素分泌的功效。同時，維生素E能有效清除人體活性氧，可改善皮膚問題和預防高血壓。
6、卷心菜
卷心菜含有能促進雌激素分泌的礦物質——硼，而且卷心菜還富含食物纖維，能夠潤腸通便、促進排毒，有益皮膚健康。
7、堅果
堅果富含歐米伽3脂肪酸，能改善焦慮症狀，舒解身心壓力，而人體掌控激素分泌的腦下垂體對於壓力狀態很敏感，因而適量吃些堅果也有助於調節雌激素分泌。
3.雌激素低有哪些危害
1、膚質變差、容易長斑
女人雌激素分泌不足，會嚴重影響膚質，甚至出現彈性差、皺紋深、色斑多、無光澤、常起皮、易過敏等症狀。
2、月經紊亂
女性體內雌激素不足會導致月經紊亂，周期過長或者過短，經血過多或過少的情況。而且還會出現陰道幹澀、彈性差、分泌物少的症狀。
3、卵巢早衰
女性雌激素分泌量減少會導致卵巢功能早衰，因此不僅會引起肥胖，還會導致皮膚脂肪變厚，讓你身材變臃腫。同時，雌激素不足還會導致女性乳房發育不良，出現下垂、萎縮、幹癟、大小不一、乳暈發黑等症狀。
4、加速衰老
雌激素不足的女性最容易出現腰酸背痛的症狀，這都是“骨質疏鬆”的表現。骨骼會變輕、變軟、變脆，容易骨折;身高縮短、駝背等。
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