1.雌激素低如何調理
多吃黃豆：補充大豆異黃酮
黃豆及豆製品含有植物雌激素，每天吃一點大豆，不僅有助於消化吸收，還能夠彌補女性雌激素分泌不足這個缺陷，從而能有效地幫助女性預防一些與雌激素有關的疾病。
多吃牛奶和魚：補充維生素D
維生素D與激素有一定的關聯，獲取的維生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因為維生素D在血液中的循環給女性機體以一定程度的保護，可防止乳腺癌的發生和發展。維生素D主要來源於飲食，如牛奶和魚等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。
多吃蜂王漿：補充雌激素
蜂王漿中含有微量雌激素，可以彌補女性雌激素的不足。對於更年期婦女也具有一定輔助治療功效。
飲食規律邁開步：調整生活狀態從而調節激素
學會放心心情，調理好自己的心態，不要給自己太大的壓力。生活上要做到規律，要保證充足的睡眠，日常要做多一些戶外運動。
2.雌激素低的原因是什麼
1、下丘腦-垂體功能障礙：主要見於垂體前葉疾病，如席漢氏綜合征。高濃度的泌乳素(PRL)直接抑製卵巢合成與分泌雌激素。
2、卵巢機能早衰：女性發育成熟後於35歲以前出現功能衰竭，雌激素分泌降低。
3、妊娠高血壓綜合征：症狀嚴重時，雌激素降低，特低者提示有胎死宮內的可能。
4、肝硬化：肝髒是雌激素滅活的主要場所，肝硬化時雌激素滅活減少。
5、圍絕經期綜合症：圍絕經期女性體內雌激素水平下降，出現絕經症狀、泌尿生殖道萎縮、骨質疏鬆等。
6、不良飲食習慣：雌激素水平與飲食有關。節食、偏食或飲食不規律容易影響內分泌，使激素水平失衡。
3.絕經後如何補雌激素
絕經後如何補雌激素是目前醫學研究熱點，其中經皮雌二醇補充雌激素是未來的趨勢。據研究表明，女性更年期絕境之後的生理和心裏上的困擾大多都是缺乏雌二醇引起的。早前流行的口服雌激素由於受到胃酸、腸道微生物和肝髒的作用，補進去的不是機體缺乏和真正需要的雌二醇，而是人體不需要的雌酮，所以會有一定的副作用。
而直接經皮補充好雌激素製劑雌二醇凝膠、軟膏(如意泰麗-苯甲酸雌二醇軟膏)等，因為不需要經過胃、腸道和肝髒，不會被胃酸、腸道微生物和肝髒等破壞，直接補的是人體需要的自身天然的雌二醇，所以也不會有雌酮的副作用。研究發現，雌二醇是細胞內受體激素，自由進出細胞，非常容易經皮吸收，是所有藥物中最容易經過皮膚吸收者。所以絕境之後經皮補充雌二醇凝膠，苯甲酸雌二醇軟膏等提升血中雌二醇的效率更高，補充雌激素效果更好。如今，在美國已經有70%補充雌激素的女性都采用經皮雌二醇凝膠、乳膏或貼劑補充雌二醇。
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