1.月經推遲怎麼調理
1、調整好自己的心態
有些月經不調患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的，因此保持良好的心態非常重要。
2、多吃含有鐵和滋補性的食物
如果女性的身體處於營養不良的狀態，也容易引發月經不調，因此，女性在平時也應合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。
3、保持良好的生活習慣
女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規律等，這些問題都會導致月經不調。因此，保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。
4、緩解精神壓力
可從事一些全身運動，如遊泳，跑步，每周進行一至二次，每次30分鍾。
5、多食用一些有減壓作用的菜肴
如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
6、防寒保暖涼
女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。
2.月經推遲吃什麼能快來
1、桂圓肉雞蛋湯
鮮桂圓肉50克，若是幹品25克，雞蛋2個，紅糖適量。桂圓肉洗幹淨，雞蛋打散，放入鍋內小火燉煮30分鍾，再倒入蛋液和紅糖，攪拌均勻，煮沸。
作用：補心脾，益氣血，溫陽強身，治氣血不調，改善麵色萎黃，心悸怔忡，失眠健忘，月經不調等。
2、當歸羊肉湯
羊肉250克，當歸30克，生薑10克。將羊肉切塊與當歸、生薑放在鍋內，加水適量，用文火燉爛熟，加入調料，去渣取汁服用。
作用：溫中散寒，補血養血，調經止痛，主血虛型月經不調，經閉等。
3、豬腰核桃湯
豬腰2個，核桃仁30克，杜仲30克，豬腰去白筋，與杜仲、核桃肉同放砂鍋，加水500毫升煮熟，去杜仲，食豬腰、核桃肉，喝湯。每日一次。
作用：溫腎填精，用於腎陽不足型閉經，月經推遲者。
3.月經推遲要注意什麼
月經是女性生殖係統發育成熟的標誌，代表卵巢的內分泌功能與生育功能已基本健全。對於月經周期正常的女性如果出現月經不來，首先要記住最後一次月經來潮的日期，目前停經幾天，並且盡早地進行尿妊娠試驗檢查。
月經是女性生殖係統發育成熟的標誌，代表卵巢的內分泌功能與生育功能已基本健全。一旦月經周期出現異常，則表明生殖器官功能出現異常或隱藏某些疾病。
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