如果你剛開始減肥的時候，你會發現自己的體重掉的特別快，可是當你歡喜自己馬上就要減肥成功的時候，它又停滯了下來，這就是所謂的減肥平台期。
減肥平台期在減肥的時候是一定會出現的，因為我們的體重不可能一下子就達到理想的狀態，當你的身體逐漸適應了你的減肥強度，平台期就會出現，為你的身體做調整，因此體重是不會下降的，而具體減肥平台期什麼時候會出現，並沒有一個特別固定的時間，通常來說，減肥速度快的人會提早步入平台期。
很多人在遇到減肥平台期的時候，總是會放棄，因為沒有足夠多的耐心，於是就開始恢複正常的飲食習慣，這樣做反而會讓你的體重反彈，其實你與成功隻有一步之遙，隻要你跨過了所謂的平台期，你的體重就會呈直線下降的趨勢。
減肥處於平台期的時候，一定不要著急，如果想快一點跨過去的話，不妨再減少飲食，加些運動，這樣的話大概兩個星期左右的時間就可以了，要注意的是每個人的身體體質是不一樣的，如果在飲食已經不能再減了的情況下，不妨加大運動量，隻有堅持才能夠看見效果。
最後，三八女性網的小編想說的是，減肥平台期是每個減肥的人都會遇到的，不要太多關注，收起你一直做記錄的體重秤，在一個月內好好堅持下去，再上稱的時候你就會發現效果已經慢慢顯現出來了。
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