1.虛胖的症狀有哪些
1、容易疲累，經常沒做什麼運動就感覺已經很累了。
2、體質虛弱，經常覺得講話虛弱無力，提不起勁。
3、胃口不大，吃得並不多，就是屬於喝水也會胖的人。
4、夢多，睡覺時經常做夢。
5、下半身比上半身肥胖。
6、手腳容易感到腫脹，特別是蹲下時，覺得小腿腫脹更強烈。
7、臉色偏白或帶青，怕冷，不易流汗，多白痰。
8、平時很少運動，基本不運動，比較懶惰的人，肌肉顯得比較鬆垮虛浮。
9、尿液顏色長期偏清淡。
2.虛胖的原因是什麼
虛胖多為陽虛，脾胃失調：在臨床上肥胖多表現為以陽虛為主，與脾胃的關係比較密切。陽虛不一定會導致肥胖，但肥胖者絕大部分都是陽虛。陽虛會導致一個重要的問題——脾胃失調、身體和髒腑機能減弱和衰退，而肥胖本身隻是陽虛導致的其中一個問題。
3.虛胖不能吃什麼
1、喝酒
虛胖體質的朋友的新陳代謝比較不活躍，所以對體內的廢棄物的排出會比較慢。如果有愛好喝酒的習慣，很容易有小腹突出的煩惱。而且長期接觸酒精食物，會讓身體無法適應，引起肥胖。
2、辛辣食物
雖然有吃辣減肥這一個說法，但科學家尚未證實吃辣能減肥。而辣隻是一個痛覺並不是味覺，大家覺得吃辣能減肥，隻是因為身體受到刺激後開始熱起來而已。虛胖體質的朋友對辛辣食物是很難消化的，吃貨要小心。
3、龍眼肉
龍眼肉一方麵屬於高糖、高熱量食品，其中所含葡萄糖量高達25%;另方麵，龍眼肉甘溫滋膩，易生痰助濕，肥胖症患者食之弊多利少。
4、葡萄
葡萄屬於高糖、高熱量水果。葡萄含有大量糖分，而且主要是葡萄糖，易為人體直接吸收。同時，1千克葡萄又能供給人體產熱量近3800千焦，並且還含有其他多種營養成分。肥胖症患者如攝入葡萄糖和大量熱量後，病情隻會越來越重。
5、甜食
太多的糖分容易引起肥胖，不管你是哪一種體質。想要一直保持好身材，戒掉甜食也是刻不容緩!最常見的蛋糕、巧克力都是不能吃，如果大家平時有頭暈的情況，可以適當的補充葡萄糖。
推薦閱讀：
