1.蘋果早上吃好嗎
部分人可以，有好處。身體不好的人不能吃。對於早上需要上班的朋友們，他們往往就是早上吃一個蘋果就急急忙忙的上班去了。其實早上空腹吃一個蘋果對於身體是有好處的，而且蘋果中的成分也是很容易消化的，各種微量元素都是存在的。對於身體的健康是大有好處。
很多人的身體情況並不是很好的，因此說早上最好不要空吃蘋果的，尤其是對於一些腸道不好的人來說更是。當然還有一些戒冷的，那麼如果早上空腹吃了蘋果會引起胃部不舒服。
2.吃蘋果可以變白嗎
蘋果的效果真的是非常之大，這其中還包括美容的效果，因為蘋果所含有的維他命C是可以抑製住我們皮膚裏麵黑色素的沉澱，而我們身邊變黑的原因主要是因為黑色素沉澱所導致的，所以吃蘋果的話就可以讓我們起到美白的效果。並且蘋果所含有的水分還可以幫助我們的皮膚起到保濕的作用，對皮膚非常有好處的。
3.蘋果飯前吃好還是飯後吃好
因為蘋果裏的蘋果酸對消化有促進作用。可以選擇午餐、晚餐的一個小時前，或是兩餐之間的間隔時間，因為水果的養分大多是水溶性的，且容易被吸收，所以吃下去的水果養分，到了腸胃很快就會被消化吸收。
飯前吃水果還有一個好處，可以減肥，因為相同份量的水果比起其他食物熱量較低，所以飯前吃水果能讓胃部有飽足感，這樣相對就會減少其他食物的熱量攝取，對於想要瘦身的人很有幫助。飯後吃水果，因為胃裏麵還有其他食物等待消化，水果隻好排在後麵等，不僅達不到養份易被吸收的效果，還容易造成消化功能的混亂。
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