不吃生冷食物
女性月經期間身體狀態脆弱，食用生冷食物的話，會讓冷氣侵入身體，不僅會加劇經痛，嚴重的話會對子宮造成損害，因此，月經期間最好食用常溫以上的食物，就算是炎熱的夏天，也不能有所鬆懈。
不吃刺激性食物
所謂刺激性食物是指那些特別辣、特別油的食物，經期的時候，一定要保持飲食的清淡，過多使用刺激性食物，會導致經血不正常，主要表現為經血增加、經血變黑等現象，為了經期的健康，在飲食上一定要多加注意。
不要做劇烈的運動
女性朋友經期是減肥的最佳時間，有些人想要通過少吃多動的方法來達到雙倍的減肥效果，要注意的是，月經期間如果做劇烈的運動的話，比如高抬腿、快跑等，會讓經血增多，讓身體不能負荷，變得更加虛弱，實在是想運動的話，可以選擇慢跑、慢走等運動，注意運動時間也不要太長。
注意經期衛生
夏天的時候，天氣炎熱，如果處於月經期間，長時間不更換衛生巾的話，很容易引起異味，然後滋生更多細菌，從而引發一係列的疾病，因此，女性朋友如果來月經了，要記得及時更換衛生巾，使用的衛生紙也要選擇質量較好的，內褲也要常換新。
不要泡澡
月經期間，洗澡最好采用淋浴的方式，一定不能泡澡，沒來月經的時候，泡澡是能夠有很多好功效的，對皮膚也有好處，但是來月經的時候，選擇泡澡的話容易讓子宮感染細菌，造成宮腔內的炎症，嚴重的話會引發很多病症的產生，因此月經期間一定不能泡澡。
總結：以上就是三八女性網的小編整理的關於女性月經期間應該注意的事情等內容，女性朋友在月經期間身體敏感而脆弱，在生活習慣上一定要多加注意，特別是文章中提到的事情，這樣才不會造成女性疾病的產生。想要了解更多資訊，敬請關注三八女性網!
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