1.葉酸的作用是什麼
抗腫瘤作用
國外研究人員發現，葉酸可引起發癌細胞凋亡，對癌細胞的基因表達有一定影響，故屬於一種天然抗癌維生素。
對嬰幼兒的神經細胞與腦細胞發育有促進作用
國外研究表明，在3歲以下的嬰兒食品中添加葉酸，有助於促進其腦細胞生長，並有提高智力的作用。美國食品與藥物管理局(FDA)已批準葉酸可添加於嬰兒奶粉中作為一種健康食品添加劑。
其他作用
國內外研究人員發現：葉酸可作為精神分裂症病人的輔助治療劑，它對此病有明顯的緩解作用。此外，葉酸還可用於治療慢性萎縮性胃炎、抑製支氣管鱗狀轉化以及防治因高同型半胱氨酸血症引起的冠狀動脈硬化症、心肌損傷與心肌梗塞等。
2.葉酸有什麼副作用
一般來說，葉酸是沒有什麼副作用的，但是服用過量的話會產生副作用。葉酸是水溶性的維生素，一般超出成人最低需要量20倍之內也不會引起中毒。但凡超出的葉酸的量均從尿中排出。但是，人體如果服用大劑量葉酸片也可能會產生毒性。目前，孕前孕期的女性一般每天服用400微克即可，具體的話應當以各類葉酸片的說明書為準。
長期大量服用葉酸可出現厭食，惡心，腹脹等胃腸道症狀，出現黃色尿。葉酸口服可很快改善巨幼紅細胞性貧血，但不能阻止因維生素缺乏所致的神精損害的進展，且若仍大劑量服用葉酸，可進一步降低血清中維生素含量，反使神經損害向不可逆轉方麵發展。
3.怎麼補充葉酸
補充葉酸的方式大致有以下兩種：
1.食補
對於孕婦而言，健康是最重要的。想要補充營養，食補是絕對需要狠抓的一個方麵。葉酸本身就是一種天然物質，不少食物中都含有這種養分。一般來說，綠葉蔬菜中的葉酸含量是最豐富的，當然，時令鮮果也是不錯的選擇，此外，在一些動物的內髒中，我們也能找到葉酸的蹤影。
推薦食材：菠菜、青菜、油菜、草莓、櫻桃、檸檬、豬肝、鬆子、黃豆等。
2.藥補
作為孕期的關鍵性營養要素，葉酸也早已被製成了各種藥物，服用起來更加方便，吸收的效率要高一些。常見的葉酸類藥物包括葉酸片和葉酸製劑等，市麵上可買到的品牌非常的多。不過，各位準媽媽在購買和服食葉酸類藥物時最好先去征求醫生的意見。一來可以確保買的藥物安全健康，二來可以明確自己每日必須補充的葉酸劑量，能避免過量服食帶來的負麵效果，保障孕期的安全。
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