很多女性朋友都是想練出翹臀的，但是不是所有人都練出翹臀呢，這是為什麼呢?接下來的文章會詳細的分析翹臀練不出的原因，一起來看看是怎麼回事吧。
喜歡翹二郎腿
坐著的時候，大長腿總是無處安放，於是就喜歡翹二郎腿，這也是很多人覺得放鬆的一種姿勢，但是蹺二郎腿其實會影響你腿部的血液循環，血液無法流動到你的臀部，就會造成腿部腫脹外擴，結果就是屁股越來越大，而不是越來越翹，在加上長時間坐在辦公室，翹臀是很難練出來的。
沒有拉筋的習慣
很多人都會通過運動來鍛煉出翹臀，這是非常不錯的方法，但是訓練完之後就去休息的話，也是練不出翹臀的，訓練之後的拉筋是很重要的，運動之後一定要做一下按摩，敲打一下臀部，不能馬上坐下，容易造成臀部變大而不是變翹。
口味很重
有些人的口味是很重的，喜歡吃一些鹽味很重的食物，但是吃的過於鹹的話，很容易將身體中的水分排泄掉，造成水腫，然後也會影響練出翹臀的，想要練出翹臀的話，一定要戒掉重口味食物，飲食越清淡越好。
姿勢不正確
在運動鍛煉的時候，明明是需要鍛煉臀部，但是因為你姿勢不對，鍛煉出大腿或著小腿，這些都是達不到練出翹臀的效果，相當於就是白做了，所以在訓練的時候一定要注意姿勢，注重是臀部用力，而不是大腿用力。
內褲不合適
內褲的選擇也會直接影響到臀部，所以平時在購買內褲的時候，一定不能選擇過於緊繃的內褲，很勒的內褲並不能使你的臀部變得更翹，反而還會造成血液不循環，影響你練出翹臀，千萬不能誤以為就當真。
總結：之所以練不出翹臀的原因應該有所了解吧，就是因為平常的運動以及生活方式不正確，改正這些不好的習慣就可以練出翹臀，希望上述的文章可以給你帶來幫助，更多的美體知識可關注三八女性網。
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