1.吃芹菜可以減肥嗎
可以。芹菜不僅營養豐富，很有大量的膳食纖維，有助於腸胃消化，排毒瘦身。同時還含有特殊的物質，能降血壓治療疾病。以芹菜為主料製作出的高效減肥食譜，不僅僅味道鮮美，還質地甜脆，更是涼拌的佳肴。
2.芹菜怎麼吃減肥
涼拌芹菜
用開水將芹菜的葉柄燙熟後放涼，然後切碎放入容器當中，再往容器當中放入一些豆幹以及水煮花生等配料，然後往其中加入少量的醋、芝麻油以及辣椒醬，攪拌均勻後就可以享用美味了。這道涼拌芹菜一方麵是熱量含量較低，因此吃了之後不會因此而發胖，另外一方麵芹菜當中含有豐富的粗纖維素，可以幫助促進大便排出，對於減肥、排毒、瘦身都有不俗的效果。
鮮榨芹菜汁
芹菜怎樣吃減肥?喝一杯鮮榨芹菜汁利尿又排便!將芹菜的葉柄切成小段後放入榨汁機當中，加入適量的清水榨汁，在炎炎夏日喝上一杯冰涼的芹菜汁，一方麵可以幫助利尿消暑;另外一方麵芹菜當中含有的高維生素可以幫助促進新陳代謝，對於減肥是非常有幫助的。
3.吃芹菜減肥要注意什麼
芹菜中含有豐富的膳食纖維和一些營養成分，這可以有效的減少人體對脂肪的吸收效率。而且膳食纖維可以促進腸道蠕動，在清理腸道的同時，也可以提高腸道的能量消耗，從而達到減肥的效果。但是需要注意的是，芹菜屬寒性食物，不可長期大量食用。因此通過食用芹菜來減肥的方法並不可取。
在吃芹菜之前，建議先用冷水泡一段時間，再放進鍋裏用開水焯一下。因為芹菜在生長過程中可能會用到農藥等，因此在食用前先用開水稍焯一下可以去除有害物質。這樣榨出的芹菜汁才是最健康無害的哦!
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