1.遊泳有什麼壞處
1、在公共泳池遊泳，可能會被傳染腳氣，紅眼病，及其它傳染性疾病，特別是女性愛好者。
2、遊泳時耳朵進水，會導致中耳炎。
3、關節炎。太長時間浸在水裏,容易誘發關節炎的。
4、遊泳過度有害健康，容易造成肌肉拉傷之類的。
5、室外夏季遊泳，容易造成皮膚灼傷曬黑皮膚，愛美的MM要注意不要在陽光下遊泳。 頭部暴露在陽光下，很容易造成中暑。
2.遊泳的注意事項有哪些
1、遊泳前要做準備活動
人的體溫和池水的水溫，即便是在炎夏也是有一定的溫差的。所以，最好在進入遊泳池之前做做體操、跑跑步，活動一下身體，讓肌肉、關節得到運動，然後再用池水衝淋一下身體再進行遊泳。如果是不進行準備活動直接下水很可能會使身體因為驟然受到冷水刺激而出現肌肉痙攣或者是受涼感冒。
2、遊泳前要注意掌握水情
遊泳之前要注意了解遊泳地方的整體水情，特別是外出去江河、水庫遊泳的時候，更要注意掌握水流的速度、水深，避免去不熟悉水域遊泳，以避免發生遊泳傷亡事故。
3、遊泳前要注意了解天氣
夏天天氣多雷雨，如果是室內遊泳還好，外出江河、水庫遊泳的話，一定要在遊泳前了解一下天氣情況，避免在雷雨或者是天氣變化大的天氣遊泳。雷雨天氣不僅會使氣溫下降，讓人易受涼感冒而且雷電還可能通過水傳導而造成被雷擊的危險。
4、避免空腹遊泳
遊泳的體能消耗比一般的冷水浴消耗要更大，空腹遊泳很容易導致體內血糖含量更快地下降，使人產生頭暈目眩、肢體乏力、心慌氣急等不適，嚴重的還可能在遊泳的時候出現暈塘溺亡的情況。
3.遊泳需要準備哪些東西
1、遊泳衣褲
男性通常穿著泳褲，上身赤裸，也有少數人裸體遊泳;女性通常穿泳衣。遊泳衣褲必須合身。如果太大，在遊泳時容易兜水，以致加大身體負重和阻力，影響遊泳動作。
2、泳帽
遊泳時應戴遊泳帽，特別是女性，可以防止頭發散亂。有時水質不好還可以防止頭發變黃。遊泳帽應選帶有鬆緊的尼龍製品或橡膠製品，不能太大，否則容易脫落。
3、泳鏡
如果水質不幹淨，遊泳時細菌很容易進入眼內，以致產生紅眼病等。為了預防眼病，需要戴遊泳眼鏡進行遊泳。對於初學遊泳的人來說，戴遊泳眼鏡還可以糾正在水中睜不開眼睛的毛病。
4、耳塞
在遊泳時水流入耳朵是難以避免的。耳朵進水後很不舒服，有時會引起疼痛以致影響聽力。為了防止水進入耳朵，應備有耳塞。
5、浮體物品
初學遊泳者，最好自備一些浮體物品，例如：救生圈(衣)、泡沫塑料、浮標、打水板、浮袖等。但自備這些物品時，要時時檢查救生衣、圈有無漏氣，以防發生事故。
6、浴巾、拖鞋
浴巾和拖鞋是遊泳者必備的用品。在遊泳的間歇或遊完後上岸，用毛巾擦幹身體，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比較衛生。在冬泳時，更是不可缺少。
7、鼻夾
遊泳時，由於水波常會把水衝入鼻孔，產生嗆水、咳嗽，尤其是初學遊泳者，為了防止水進入鼻孔，最好準備一個鼻夾，它可強製用嘴吸氣，而不用鼻吸氣，可以避免嗆水。
8、備用衣褲
以免衣褲被水弄濕。
4.遊泳有什麼技巧
1、在水中呼吸主要是分為憋氣與吐氣，掌握如何恰當的憋氣與吐氣，就不怕水淹了。吸氣，低頭，吐氣時擺臂，然後手向前劃，蹬腿時，把身體竄出水麵，吸氣，再低頭。循環往複。
2、水的壓力遠大於空氣，在水中憋氣與吐氣都沒有在陸上來的容易及自然，若先在陸上練習學員會先適應的比較好。憋氣、吐氣時間越長，對往後學習其他動作的幫助越大，但要慢慢練習，氣吸入後不要馬上吐出。
3、在水中呼吸主要是分為憋氣與吐氣，掌握如何恰當的憋氣與吐氣，就不怕水淹了。吸氣，低頭，吐氣時擺臂，然後手向前劃，蹬腿時，把身體竄出水麵，吸氣，再低頭。循環往複。
總結：以上就是三八女性網的小編整理的關於遊泳的壞處以及遊泳的注意事項等內容，遊泳雖然可以減肥，但是遊泳池的水畢竟是不幹淨的，容易對眼睛造成一定的影響，切忌不要過度遊泳，造成肌肉拉傷哦。想要了解更多資訊，敬請關注三八女性網!
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