1.什麼是微笑抑鬱症
抑鬱症裏有一種叫微笑抑鬱症。這種抑鬱症表明很陽光，愛笑，旁人看不出有抑鬱症，完全和抑鬱症聯係不到一起的。“微笑抑鬱症”是抑鬱症的一種，是多發生在都市白領或者服務行業身上的一種新型抑鬱傾向。 由於"工作的需要"、"麵子的需要"、"禮節的需要"、"尊嚴和責任的需要"，他們白天大多數時間都麵帶微笑，這種“微笑”並不是發自內心深處的真實感受，而是一種負擔，久而久之成為情緒的抑鬱。 “習慣性微笑表情”並不能消除工作、生活等各方麵帶來的壓力、煩惱、憂愁，隻讓他們把憂鬱和痛苦越積越深。
2.怎麼治療微笑抑鬱症
(1)哭泣和抑鬱，並不是羞恥的事情
“抑鬱”從不是一件羞恥的事情，它就像感冒發燒一樣，隻是一場生病。任何情緒都是合理，它隻是一種反應，提醒著我們一些需要關注的事情。而用微笑來壓抑負麵情緒，反而讓我們忽視“負麵情緒”產生的原因，阻擋別人對我們的關心，也讓內心的情緒無法發泄，久而久之隻會更加糟糕。
所以，找個值得信任的人，跟ta表達你的情緒，暴露你的脆弱，或許能理清一些思路，得到真正的關心、愛護和幫助。
(2)不討好，才是健康關係的開始
表達自己的情緒和需求，並不是不友善，也沒有我們想象的那樣，會對關係有很大的破壞。某些負麵情緒，例如憤怒，有時候，是比微笑更好的一種自我保護方式，因為它會讓人知道你的邊界和底線在哪裏。
而表達真實的需求，也是一種人與人之前正常不過的溝通罷了，在溝通中，我們能更加了解對方，達到一個平等合作的結果。但若我們帶著微笑的麵具，通過討好獲得的關係，即使獲得了，也是無法長久維係的。因為這種關係本質是不平等的。而壓抑的情緒和需求並不會消失，如果不處理的話這些情緒會越積越多，直到最終的崩潰和爆發。
3.哪些人最容易得微笑抑鬱症
“微笑型抑鬱”多發生在那些身份高、學識高、事業有成的成功人士中，男性要比女性多，他們或是機關裏的高官、企業中的老板，或是高職技術人員，這類人在社會上給人的印象是呼風喚雨，無所不能，表現得十分強大，能力似乎不容置疑。但是，事實是這些人和普通人一樣，也有困惑、苦惱、無奈、悲傷，但為了維護自己的“能人”、“強人”的“麵子”，這些負性情緒他們卻不願向人傾訴，內心深處不斷積蓄痛苦、壓抑、憂愁和悲哀。所以這部分人多是受“麵子”觀念束縛，表麵扮演堅毅強壯的角色，強扛著壓力。“微笑型抑鬱症”患者盡管內心深處感到極度痛苦、壓抑、憂愁和悲哀，外在表現卻若無其事，麵帶“微笑”。這種“微笑”不是發自內心深處的真實感受，而是出於“工作的需要”、“麵子的需要”、“禮節的需要”、“尊嚴和責任的需要”、“個人前途的需要”。
三八女性網的小編總結：相信大家通過以上文章可以知道微笑抑鬱症到底有什麼表現吧，對於有微笑抑鬱症的人來說最痛苦的往往是沒有人可以訴苦，把自己的內心的委屈講給他人聽，隻能自己一個人在崩潰的邊緣，一個人掙紮著，這類人最需要一個知更自已的朋友。
推薦閱讀：
