1.怎麼按摩可以恢複老年人的記憶力衰退
曲池穴：大腸經的濕濁之氣聚集於此。曲池穴的主治症狀為：老人斑、皮膚粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼;上肢癱、麻、痛;高血壓、貧血等。
築賓穴：足三陰經氣血混和重組後的涼濕水氣由此交於腎經。主治癲狂，癇證，嘔吐涎沫，疝痛，小兒臍疝，小腿內側痛，腓腸肌痙攣，精神分裂症，睾丸炎，胃炎，腎。
三陰交穴：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方;正坐屈膝成直角就是能找這個穴位。按摩該穴位能使腹脹、消化不良、食欲不振、腸絞痛、腹泄、失眠、神經衰弱、全身無力、更年期綜合症等得到緩解。
足三裏穴：由外膝眼向下量約莫4個橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指，就是足三裏。該穴位是全身強壯要穴之一，能調節改善機體免疫功能，有防病保健作用。按摩該穴位可促進腦細胞機能的恢複，提高大腦皮層細胞的工作能力。
2.記憶力衰弱有哪些方法可以恢複
加強手部運動
所謂“十指連心”、“心靈手巧”，手指與大腦聯係密切，經常以手指為中心進行各種活動，可以使大腦皮質得到刺激，保持神經係統的青春活力，加強手部運動有利於改善記憶力，可以通過手指操來進行練習。
1.用一手的食指和拇指揉捏另一手手指，從大拇指開始，每指做10秒。
2.吸足氣用力握拳，用力吐氣同時急速依次伸開小指、無名指、小指、食指。注意提拳時將拇指握在掌心。左右手各做若幹次。
3.刺激各指端穴位，增加效果。用食指、中指、無名指、小指依次按壓拇指。
4.也可借助道具，將兩個小鐵球握在手裏，使其左右交換位置轉動。
梳頭健腦
通過有意識、有規律地梳頭，可以對頭部各個穴位進行刺激，從而調節大腦皮層的興奮和抑製過程，增進頭部神經的機能，促進血液循環和皮下腺體的分泌，改進營養代謝，延緩記憶力減退。
梳頭健腦的方法很簡單：每天早上、晚上各梳頭1次，由前到後，再由後到前;由左向右再由右向左。如此循環往複。梳頭的遍數不限，總以頭皮出現發熱和緊縮之感為度，隻有長期堅持，才能取得滿意效果。
練習太極拳
太極拳動作平穩舒展，非常適合老年人鍛煉，它不僅有利於改善記憶力，還可以提高人動作的平衡性和協調性，增強心肺及消化功能，延緩體力及智能的衰老。
打太極拳時，能在大腦皮質形成一個特殊興奮灶(即興奮集中在很小的一定區域)，而其他區域則處於抑製狀態。這樣就使大腦得到充分休息，可以打破疾病的病理興奮灶，修複和改善高級神經中樞的功能，從而強身健腦、提高記憶力。而且太極拳時呼吸較深，可以對植物神經係統產生良性影響，從而使神經係統活動紊亂得到調整和改善。
多吃含卵磷脂豐富的食物
多吃卵磷脂豐富的食物，比如大豆及其製品、魚腦、蛋黃、豬肝、芝麻、山藥、蘑菇、花生等，可使神經細胞更多地製造和釋放出促進記憶力的乙酰膽堿，改善大腦供血，提高智力，延緩記憶力衰退。
3.怎麼預防老年人記憶衰退
1、注意養生保健。多數人將養生保健等同於治病，其實這是錯誤的。中老年人養生保健一是為了自己少生病，避免年老後受病痛的折磨。二是為了自己年邁後依然能享受美好的夕陽生活，不至於大門不出二門不邁。平日裏注意作息和飲食習慣，能夠有效避免記憶力衰退。
2、學無止境。中老年避免記憶力衰退就一定要堅持有規律、不間斷的學習，同時還要保證充足的睡眠，讓大腦得到靈活的鍛煉和充足的休息。
3、盡量避免過度緊張、焦慮和激動。防止不良情緒對肋細胞造成強烈刺激。同時要加強思想修養，提高心理素質，妥善處理各種關係，以和睦、寬鬆、愉快的心情對待周邊的人和事，才有利於預防智力和記憶力的衰退。
4、增加腦的營養。多吃一些富含維生素從B.B .C族的食物以及富含礦物質、膽堿的食物，如杏、香蕉、葡萄、橙、海藻、魚和蛋黃、卷心菜等。
6、堅持養生保健。長期堅持食用研城百歲坊5A瑪咖，可以有效提高中老年的抵抗力和身體素質。
三八女性網的小編總結：相信大家通過以上文章可以知道老年人怎麼才能恢複記憶力吧，很多人都是因為自己的長期大腦不運動導致大腦機能退化，所以就是這樣才導致記憶力下降，當然你也可以使用一些好的方法來改善自己的記憶力哦。
推薦閱讀：
