很多女性朋友在懷孕的時候總是會感覺自己記憶力下降，那麼懷孕會不會影響記憶力呢?懷孕期間記憶力的好壞可以用來判斷生什麼性別的寶寶嗎?今天我們三八女性網的小編將為你介紹關於懷孕期間記憶力的相關內容。和我們一起了解一下吧!
1.懷孕會影響記憶力嗎
澳科學家表示懷孕影響記憶力，澳大利亞迪肯大學(DeakinUniversity)的研究員分析了20項研究，發現孕婦的整體認知能力比沒有懷孕的女士差。研究員稱：“孕婦的一般認知能力、記憶力及執行力的表現，比沒有懷孕的女士差很多，尤其是在懷孕第三期。從孕婦懷孕的第一期開始，認知差距就已經形成，這項調查結果與有關懷孕期間大腦灰質體積(greymatter volume)持續下降的研究結果一致。”
這項研究報告刊登在《澳洲醫學期刊》上，報告中指出，孕婦的記憶力在懷孕初期開始下降，跌勢在懷孕中期開始放慢，甚至停止。研究員稱，孕婦懷孕第3期出現的整體認知能力及記憶力的下降，除了反映在數據上，也反映在臨床上。他們稱，需要進行更深入的研究，判斷“嬰兒腦”對孕婦的生活質量構成的影響。助理教授貝妮(LindaByrne)提醒︰“應該對相關的結果進行更加謹慎的解讀，因為數據上的跌幅雖然明顯，但(孕婦的)一般認知能力及記憶力表現仍然處於正常水平。”
2.懷孕期間憑記憶力可以判斷寶寶性別嗎
加拿大研究人員的最新研究發現：懷上男孩的孕婦，比那些懷女孩的孕婦更不容易健忘!這一結論是加拿大西蒙弗雷澤大學(Simon Fraser University)心理學教授尼爾·沃森和他的研究小組提出來的。他們表示，他們在調查懷孕對女性認知力的影響時，發現了證據，證明在聽覺、計算和視覺記憶力三項指標的檢測方麵，懷男孩的孕婦都比懷女孩的孕婦表現好。
據悉，沃森的研究隊伍對一批孕婦進行了長達18個月的跟蹤調查和研究，從孕婦們剛懷孕一直到她們生完寶寶之後的幾個月，這期間，研究人員分別給她們進行了8次記憶力等相關測驗。測試結果發現，那些懷上男寶寶的孕婦們，各項成績都明顯比懷女孩的孕婦好，她們生下孩子之後也一樣。
3.怎麼改善孕婦記憶力
4.1、充足的睡眠改善孕婦記憶力
睡眠可以讓大腦把雜亂的訊息整理歸類,醒來時要找資料就容易得多,但是,因為荷爾蒙的影響及懷孕的煩惱,不少孕媽咪不容易入睡或是容易醒。懷孕時因為不適合服用安眠藥,孕媽咪可以在睡前做一些鬆弛運動、洗溫水澡、聽聽輕柔的音樂等來改善。
有的孕媽咪覺得既然晚上睡不著,那白天盡量少睡,這樣晚上可以因此比較好睡,其實懷孕的身體狀況跟平時不一樣,這樣做可能沒有效果,反而更累。如果你晚上實在是睡不著,白天不妨多睡一會兒。
5.2、聽輕音樂改善孕婦記憶力
輕柔的音樂可促進腦部血液循環、舒解壓力,不但對胎教有幫助,也能改善記憶力。不過要記得,強烈節奏的音樂可能有反效果,所以孕媽咪在挑選音樂時可要多注意。
6.吃什麼提高孕婦記憶力
1、藍莓：含有豐富的抗氧化物質,可以幫助清理身體裏的雜質。有研究發現長期食用藍莓果可以加快腦中海馬部神經元細胞的生長分化,可以提高記憶力。並可以防止隨著年齡的增長而日益減弱的身體平衡能力和協調能力,還可以減少高血壓和中風。
2、葡萄汁：經常喝葡萄汁可以幫助人長命,可以在短期內提高記憶力,雖然喝葡萄酒也有一樣的功效,但酒裏麵有酒精,會刺激孕婦腸胃或者麻痹神經。所以還是喝葡萄汁或者吃鮮葡萄比較好。
3、菠菜：含豐富的維生素A、維生素C、維生素B1和維生素B2,它能非常好地提供大腦細胞新成代謝所需要的營養,並含有豐富的可以健腦益智的葉綠素。
4、雞蛋：含有自然界中最適合被人體吸收的蛋白質,幾乎能全部被人體吸收,記憶力衰退的人每天吃5-6個可以有效地改善記憶力、增強大腦活力。
5、花生：花生等堅果含有豐富的卵磷脂,經常吃能幫助人體防止腦部血栓的形成,可以減緩大腦功能的衰退,幫助增強記憶力。
6、淡水魚：淡水魚中不僅含有魚類中都有的豐富的優質蛋白質和鈣,還含有不飽和脂肪酸,可以保護我們大腦的血管,可以促進大腦細胞的活動。
7.懷孕後記憶力會下降的原因有哪些
1、懷孕的時候經常不容易入睡，這樣對記憶力不好，可我們又不能吃安眠藥，就隻能借助其他方法了。白天的時候盡量少睡，不然晚上很可能會沒有睡意，也可以睡前做一些舒緩身體的運動，或者是泡一個舒服的溫水澡，這些都有助於睡著，從而使我們的記憶裏不會紊亂。
2、可能是心情不好引起的，保持好的心情不僅對寶寶好，還對媽媽們的大腦記憶力有很好的幫助，還有，遠離香煙，甚至是毒品，這些對孕婦的記憶力破壞性很強的，所以不僅孕婦不能吸煙，身邊的人也不要吸煙，做到一絲煙味都沒有最好。
總結：讀了上麵三八女性網小編帶給你的文章，你是不是對於懷孕期間記憶力變差的原因有所了解了。如果想改善記憶力，希望上麵的文章能為你提供一些幫助。請繼續關注我們，我們三八女性網將持續為你提供更多更精彩的內容。
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