記憶力對於一個人來說是非常重要的，如果記憶力不行的話就會影響人們的整個生活。下麵小編要帶來的就是導致記憶力下降的行為，希望各位多重視一下。
經常熬夜工作
熬夜似乎已經成為現在人們的一種習慣，很多人都會熬夜加班或者是玩手機，然而這對身體的危害非常大。熬夜工作的話肯定會影響第二天的工作質量，而睡眠少就會讓大腦儲存信息的能力減弱，熬夜後身體也會更疲勞，這樣下去記憶力就容易衰退，導致習慣性健忘。
不保養牙齒
有研究表明，牙齒健全的人記憶力要更好，這是因為人們牙齒的神經和大腦神經是相連的，如果拔牙的話就會切斷牙齒神經，從而也會對大腦神經造成影響，因此對記憶力也是有一定損害的。所以我們日常生活中要好好的保養牙齒，注重口腔衛生。
經常吃安眠藥、止痛藥
這兩種藥都有很強的依賴性，人們如果長期服用的話就會給記憶力造成影響。因為這些藥物就是通過控製人們的神經來達到催眠或者是止痛的效果，經常服用那麼記憶神經的反應就會逐漸降低，最終就會引起健忘或者是記憶力衰退的症狀，所以說這兩種藥物要控製服用。
攝入過多有害金屬
日常生活中我們吃的一些食物也含有很多的有害金屬，如：皮蛋、爆米花等食物。這些食物中都含有較高的鉛元素，攝入後會沉積在體內，難以排出體外。時間久了以後就會導致腦動力減慢，影響記憶力。所以說這些垃圾食品我們平時一定要少吃。
總結：記憶力下降是一件很可怕的事情，會影響人們的生活起居，所以說保護和提高記憶力是非常重要的。以上就是小編給大家帶來的導致記憶力衰退的行為，希望能引起大家的重視。如果覺得文章內容有幫助的話就多多關注我們三八女性網吧。
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