排尿本來就是一件很正常的事情，這是為了促進我們人體的新陳代謝。但是現在很多人都有憋尿的習慣，尤其是現在的上班族，忙於工作就會一直忍著。但是長時間憋尿對身體的影響很大，下麵就跟著三八女性網的小編一起去了解一下憋尿有哪些危害吧。
1.憋尿有什麼危害
1.憋尿會引起尿路感染。如果長期憋尿，尿液無法將細菌衝走，大量細菌在尿路聚集，就可能引起尿路感染。有研究調查表明，尿流不通暢者，尿路感染的發生率較正常者高12倍。不要小瞧尿路感染，尿路感染可能引起嚴重的並發症，如腎乳頭壞死、腎周圍膿腫等，甚至導致腎衰竭，引起生命危險。臨床上也曾出現過因尿路感染而引起腎衰竭直至死亡的病例。
2.憋尿會引起膀胱炎。憋尿時膀胱脹大，膀胱壁血管被壓迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力低時，細菌就會趁虛而入，造成急性膀胱炎。
3.憋尿可引起前列腺炎。有研究表明，男性前列腺炎的其中一個主要病因，就是泌尿係的細菌通過前列腺管逆行至前列腺，引起感染，導致前列腺炎。
4.憋尿可誘發排尿性暈厥。排尿性暈厥多發生於20歲至30歲男性，偶見於老年人，主要是突然、用力性排尿引起胸腔內壓力增加，導致腦缺血所致。此外，天冷及憋尿使膀胱中的尿液太多，在迅速排空時，通過迷走神經反射引起心動過緩也可誘發排尿性暈厥。
5.長期憋尿可能引起膀胱損傷。控製膀胱收縮的神經分布在膀胱壁的肌肉裏，憋尿太久，會使神經缺血或過度脹扯而受損，造成以後小便疼痛、尿頻或尿不幹淨等後遺症。如果神經受損嚴重，膀胱括約肌無力，甚至會造成尿不出小便的後果。
6.憋尿還可引起“心”病。憋尿可引起生理和心理上的緊張，可使高血壓病人血壓增高，冠心病人出現心絞痛、心律失常等。這對於素有心腦血管疾病的老年人來說無異於火上澆油。
2.憋尿會引起哪些疾病
1.憋尿患膀胱癌風險高
尿液在膀胱內儲存過久會導致細菌繁殖，易引起膀胱炎、尿道炎同時增加產生結石的幾率。長時間憋尿還會引起尿液返流導致腎盂腎炎，嚴重者還會影響到腎髒功能。
憋尿後還可能發生排尿性暈厥或導致心腦血管疾病等。長期憋尿還會導致括約肌鬆弛進而導致尿失禁的出現。據研究報告顯示，有憋尿習慣者，患膀胱癌的可能性要比一般人高。
2.憋尿會影響排尿功能
人體儲尿排尿是一個複雜的調節過程。長時間憋尿後，尿道括約肌痙攣，或逼尿肌無力(就如同水庫的閥門失靈無法打開，或水泵動力不足)，是導致長時間憋尿後無法排尿或排尿困難的最主要原因。尤其是存在前列腺增生的群體，更是容易出現此類情況，由於前列腺增生，每次排完尿後有一定殘餘尿，長期慢性尿瀦留及進一步憋尿會使得膀胱神經壓迫受損，導致神經源性膀胱，使得膀胱舒張感覺消失或膀胱逼尿肌收縮功能損傷，同樣會發生排尿障礙。
3.憋尿成陽痿
早泄患者別憋尿,有人就想到了這樣一個辦法，因為憋尿會讓人體性奮，提高勃起程度，因此有人就想采用憋尿性交方法來治療早泄。但是實際上而言，這種方法對於早泄並無作用，反而還有可能加劇早泄的情況。
專家指出，早泄本身就是由於過度敏感所致，再加上尿液的刺激，會讓男性更加容易出現早泄。此外，由於有尿意，為了避免尿液的溢出，男性也不得不分神去加以控製，也導致了性生活質量的降低，甚至可能由於過度隱忍出現陽痿。
3.怎麼避免憋尿
1、注意多喝水讓尿液排出
有時候很多人不是自己想憋尿，而是在日常生活中尿液本來就很少，在此特別提醒各位男性及女性朋友不要等到口渴了再喝水，飲食要以清淡為主，如吃了油膩、較鹹的食物，更應多喝兩杯水。冷天以熱茶水最宜，起床後和臨睡前喝兩杯清水，再冷也要多飲水，這樣可以讓尿液及時排泄出去，避免細菌在尿路繁殖。
2、養成兩小時左右就排尿一次的習慣
可以說預防尿路感染，最有效的日常保健方法就是多喝水。不管男性女性都要養成兩小時左右就排尿一次的習慣，可以喝白開水，也可以喝含有維生素C的飲品。因為有研究表明，常喝含有維生素C的飲品，例如橙汁、獼猴桃汁等，能夠提高女性尿液酸度，幫助預防泌尿係統感染。
3、上班一族避免久坐
好多上班一族一上班就坐在電腦麵前，雖然也經常喝水，但是因為坐著的緣故，對於尿意不是特別的明顯，長此以往自然而然的就有憋尿的習慣了，所以上班一族因為經常走走，並且定時的排尿。
總結：相信大家看了文章之後會多注意的。以上就是三八女性網給大家帶來的憋尿有什麼危害，憋尿會引起哪些疾病的相關內容。文章中還介紹了避免憋尿的方法，大家一定要多注意一下，這是為了自己的健康著想。如果覺得文章有幫助的話就多多關注我們三八女性網吧。
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