在生活中很多人都會有這樣一個情況，那就是有了想上廁所的衝動，但是因為一些原因忍著不去，這樣有什麼樣的危害呢?接下來三八女性網就為大家介紹預防憋尿的方法，在生活中就可以注意起來了。
1.憋尿有什麼危害
1、損害膀胱功能
膀胱中有大量控製收縮功能的神經，一個人如果經常憋尿，膀胱中的神經就容易發生紊亂，使膀胱逼尿肌的張力下降，進而損害膀胱功能，導致排尿不暢。
2、增加患癌的風險
那些經常憋尿的人，患膀胱癌的概率一般會比正常人高。
3、出現尿失禁
尿失禁多發生在女性身上，一個女性如果長期憋尿，控製尿液進入尿道的的括約肌就容易失去彈性，久而久之就會無法憋住小便，最終形成尿失禁。
4、誘發尿路感染
尿液是人體的代謝物，是一種對身體沒多大用處的“廢物”，如果不及時排尿，則容易感染細菌，嚴重的還可能會誘發腎盂炎、膀胱炎等。
5、有不孕的可能
輕則引起痛經，重則導致不孕!
2.怎樣預防憋尿
1、在出去之前、會議之前或是在睡覺前就要把這件是做好;在上班的時候或正在學習的時候就要休息一下，在這個空檔去廁所把這個事情做好。
2、有打牌或有打遊戲的喜好的人不要憋，不要求勝，需要要去完廁所再去玩
3、一些特殊的人群尤為要注意了比如說孕婦，長期憋尿會出現感染，一旦出現沒能及時處理，炎症甚至還會影響順利生產，還可能出現流產、早產等。
4、有三高的人群憋尿會使交感神經興奮，導致血壓升高、心跳加快、心肌耗氧量增加;同時，長時間憋尿後突然用力排尿，又會使迷走神經變得過度興奮，血管擴張。
3.膀胱的容忍極限是多少
膀胱的生理性容量，因個體而異。一般來說，當膀胱內積累到400~500ml尿量時，就會產生想尿尿的念頭，但是不算強烈。當尿量累積到700ml，逼尿肌出現節律性收縮，尿意變得強烈，但還可以hold住。超過700ml，膀胱算超負荷了，此時已經接近憋尿的極限，你會出現明顯的痛感，強烈想尿尿，也不得不火速奔往廁所，釋放自己。
4.上廁所後為什麼會突然抖一下
在上廁所的之後，有一些人可能會顫一下，我們把這個尿顫。男士、小朋友和老人家比較多，女的出現尿顫也有可能。主要原因是溫度的變化，在天氣很冷的是後會打寒顫，身體會不自覺打哆嗦，這其實是身體調節體溫的方式。尿顫也是這個道理，水本身有提供熱量的作用，但是將大量水分排出，意味著身體突然丟失大量熱量。為使熱量平衡，會有這種可能性。冬天是很常常會有這中情況，有些不會出現這種情況，背後也會有涼涼的感覺。還有一種原因就是身體及一種肌肉如果你憋尿太久，會對交感神經和副交感神經造成刺激，引起神經反射以後，身體就可能情不自禁地顫抖。在性別方麵男性身上更為常見。因為男性的生殖器和排尿器官共通，生殖器附近又密布著性興奮神經，排尿過程中可能刺激到它們，這種尿顫是因性興奮而導致。
通過上麵的介紹，你還會去這樣做嗎?不要覺得憋尿沒有什麼關係，長期是對身體沒有幫助的，甚至是對身體有影響的。無論是現在是做什麼如果是想上廁所了就要立馬去，不要憋著。想要知道更多相關的知識就來三八女性網來閱讀吧。
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