1.喝脫脂牛奶能減肥嗎
不要以為脫脂牛奶熱量低，有助減肥。一份最新醫學研究指出，脫脂牛奶不能讓嬰兒及成人停止發胖，喝多反倒會越來越胖。
一般人認為，喝脫脂牛奶可得到喝全脂牛奶的好處，如維生素D、鈣、蛋白質，而且脫脂牛奶熱量低，有助於減肥。根據英國某報報道，美國某博士研究證實，脫脂牛奶和其他低脂乳製品，都會使人變得更胖。
博士原以為全脂牛奶所含的高熱量、高脂肪會對於正在發育的兒童造成負擔，但研究證實，全脂牛奶和脫脂牛奶所含的脂肪比相差約3%。而喝一杯半脫脂牛奶，熱量為122千卡;反倒是喝一杯含低脂牛奶的巧克力飲品，其熱量為158千卡，而且口味更受兒童喜歡。
此外，為提高脫脂牛奶銷量，生產商會加入使人變胖的糖，彌補乳製品丟失的味道，反倒越喝越肥。
2.喝脫脂牛奶要注意什麼
1.脫脂牛奶並不是說就不含脂肪，隻是其脂肪的含量比全脂牛奶低，脫脂牛奶的脂肪含量在5%左右，不能因其是脫脂，就大量食用，大量飲用也會引起肥胖。
2.目前的脫脂牛奶並沒有添加維生素A和D，不適合長期服用，以免引起營養不良。
3.脫脂牛奶並不適合小孩和老年人飲用，口感不是很好，影響食欲，營養價值有所降低，對身體不宜。
3.脫脂牛奶和全脂牛奶有什麼區別
1、全脂牛奶基本保持了牛奶的營養成分，適於各種年齡消費者，尤其適於中青年。
2、脫脂牛奶中的蛋白質、碳水化合物比一般奶粉高1/3左右，鈣、維生素、磷的含量也比一般奶粉高。但是，脫脂奶粉中脂肪含量很低，熱量也比一般奶粉低得多。
3、全脂牛奶營養很高，營養價值更全麵，因為它包含了好多脂溶性維生素，並且味道也更好。
4.脫脂牛奶和全脂牛奶哪個好
全脂牛奶與脫脂牛奶均很不錯，它們是為不同的人群設計製成的，因而，全脂牛奶與脫脂牛奶油有著各自的優點及缺點，所以，全脂牛奶與脫脂牛奶哪個好?這就需要見仁見智了，不同的人有著不一樣的看法。大家在選購時，應根據實際需求來選。
全脂牛奶的脂肪含量是3.0%，其的脂肪含量是眾多牛奶品種中最高，因而，其的口感最佳，但是熱量也是不容小覷的哦。其實，牛奶中含有多種維生素，其中脂溶性維生素A、D、E、K都藏在牛奶的脂肪當中。如果把牛奶中的脂肪除去，這些維生素也就跟著失去，對孩子的生長發育不利。因此，全脂奶粉很適合少年兒童飲用，其的效果極佳。
總結：從文章內容來看喝脫脂牛奶是達不到減肥的效果的。以上就是三八女性網給大家帶來的喝脫脂牛奶能減肥嗎，喝脫脂牛奶要注意什麼的相關內容。文章中還介紹了脫脂牛奶和全脂牛奶的區別。如果大家覺得文章內容有幫助的話就多關注我們三八女性網吧。
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