1.老年人如何預防心肌梗死
1、絕對不搬抬過重的物品
搬抬重物時必然要彎腰屏氣,其生理效應與用力屏氣大致類似,是老年冠心病人誘發心肌梗死的常見原因。
2、適度鍛煉
一般來說,要達到鍛煉的目的,每周至少要有三次認真的體育鍛煉,每次不少於20分鍾,但也不宜超過50分鍾。開始時要先活動一下身體,如舉臂、伸腿等。鍛煉結束時要做一些放鬆活動,不應立即停止活動,更不應鍛煉後馬上上床休息,否則容易引起頭暈,對心髒不利。在參加體育鍛煉之前,應該先測定體力耐受程度。運動鍛煉不要過度,過度會導致血壓急劇上升,使左心室過度疲勞和促使發生心力衰竭。
3、放鬆精神
愉快陝生活保持心境平和,對任何事物要能泰然處之;參加適當的體育活動但應避免競爭激烈的比賽,即使比賽也應以鍛煉身體增加樂趣為目的,不以輸贏論高低。
2.老年人心肌梗死的危害
1、心髒破裂:約占致死病例百分之三到十三,常發生在心肌梗死後1～2周內,好發於左心室前壁下1/3處。原因是梗死灶失去彈性,心肌壞死、中性粒細胞和單核細胞釋放水解酶所致的酶性溶解作用,導致心壁破裂,心室內血液進入心包,造成心包填塞而引起急死。另外室間隔破裂,左心室血液流入右心室,可引起右心功能不全。左心室乳頭肌斷裂,可以引起急性二尖瓣關閉不全,導致急性左心衰竭。
2、心源性休克:約占心肌梗死的百分之十到二十。心肌梗死麵積大於百分之四十時,心肌收縮力極度減弱,心輸出量顯著減少,可引起心源性休克,導致患者死亡。
3、附壁血栓形成:多見於左心室。由於梗死區內膜粗糙,室壁瘤處及心室纖維性顫動時出現渦流等原因而誘發血栓形成。較小的血栓可發生機化,但多數血栓因心髒舒縮而脫落引起動脈係統栓塞。
4、急性心包炎:透壁性梗死,常在心肌梗死後發生漿液性或漿液纖維素性心包炎。約占心肌梗死的15%,常發生在MI後2～4天。
3.老年人心肌梗死食療方
1、黑木耳6克,用水泡發,加入菜肴或蒸食。可降血脂、抗血栓和抗血小板聚集。
2、芹菜根5個,紅棗10個,水煎服,食棗飲湯,可起到降低血膽固醇作用。
3、吃鮮山楂或用山楂泡開水,加適量蜂蜜,冷卻後當茶飲。若心肌梗塞並發糖尿病,不宜加蜂蜜。
4、生食大蒜或洋蔥10-15克可降血脂,並有增強纖維蛋白活性和抗血管硬化的作用。
5、心肌梗塞病人飯後飲食醋5-10毫升,有軟化血管的作用。
總結：心肌梗死是一種死亡率非常高的疾病，並且這種疾病最危險的不是致死率，而是會在生活中的各種情況出現，一旦出現而沒有得到合理的搶救，就容易致死，希望小編的這篇文章能給大家帶來一些幫助。
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