勤開窗，多換氣，多喝水，常運動
若有流感者，房間裏的病毒數量肯定不少，在這樣的環境裏，病毒很容易被呼吸入體內。時不時打開窗戶，讓空氣流動起來，把病毒驅散，以減少流感傳播的機會。平日增強自身的免疫力，需要經常性的有氧運動，如騎車、快走、爬山、遊泳等，每天30至40分鍾溫和的有氧運動則有助於抵禦傷風的侵襲。秋天比較幹燥，喝足水不僅有利除燥，還可減少病毒的數量，每天至少應喝八大杯水或一定量果汁。
勤洗手少摸臉
辦公室的同事或家裏人患感冒時，其觸及的電話、門把手、遙控器以及毛巾等都有可能沾染上感冒病毒。因為感冒病毒除了經空氣唾液飛沫傳播外，感冒患者摸過的東西也是很重要的傳染物，並且病毒可在這些物體上存活達3個小時以上。所以養成勤洗手的好習慣 ，就可以減少病毒在手上停留的時間，避免感染。另外還要盡量提醒自己少摸臉，手畢竟是病毒最容易觸及的地方，稍一疏忽，噴嚏就會接踵而至。
患傷風感冒的人最容易咳嗽、打噴嚏，飛沫是感冒病毒傳播的主要途徑，所以在公共場所離咳嗽或打噴嚏的人至少要保持一米的距離，並且要扭轉身體背對飛沫，以減少飛沫飛入自己的眼睛或鼻孔，否則下一個令人“敬而遠之”者很可能就是你了。
不幸患感冒，休養最重要
一旦不幸染上了感冒，就需多休息、多喝白開水。除了按醫生“處方”吃藥治療外，多漱口，特別是用溫鹽 水漱口，緩解咽喉痛很有效。咳嗽是感冒 最常見的症狀之一，如果隻是幹咳沒有痰，可選用鎮咳劑;如果有痰就要用祛痰劑，痰少了，咳嗽 自然會停止。
感冒了是非常難受的，一定要預防好。以上就是三八女性網小編為大家介紹的關於感冒的內容,通過上文的介紹，相信大家對怎樣預防感冒都有了大致的了解。這些僅供大家參考。希望能夠給你帶來幫助，更多信息盡在三八女性網！
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