治療焦慮症最常用的藥物為苯二氮卓類，其中以安定最為常用。安定具有起效快、利於睡眠、安全等優點，常規量為每日5—30MG。但它也有如困乏、嗜睡、震顫、視物模糊和反常的易激惹等副作用，而且對改善植物神經功能效果不顯著。
穀維素和維生素B1均屬神經營養藥。前者具有調整間腦機能，激活與植物神經係統有關的視丘下部和邊緣係統，改善植物神經失調及內發泌平衡障礙的確功效;後者參與機體糖代謝過程，維持神經、心髒及消化係統正常機能。兩者常規量均為日30—60MG，分為三次口服。
自我放鬆：自覺執行快樂，輕鬆和自信的行為，也可以用音樂，瑜伽，冥想等方法來幫助放鬆。
自我疏導：一般來說，急性焦慮在短期內可恢複，如果一段時間後症狀仍不能緩解，可以進行自我疏導的方法來調整自己的心情，當你對新事物的時候，新的心理體驗可能驅逐和取代焦慮。這樣在生活中，對防止焦慮是很有幫助的。
飲食：焦慮的人多吃全穀物的食物，以補充維生素，經常感到疲憊不堪的人，請多吃水果和蔬菜，以補充維生素，一個憤怒的人應多吃蘋果，香蕉補鉀，不要光顧快餐，擺脫咖啡和茶提神的習慣。
自我激勵：要想象各種可能發生的危險情況，首先讓不好的情況出現，並且重複出現，這樣你會慢慢想到任何危險情況或整個過程中無法體驗到的焦慮。直到出現任何焦慮你都不感到害怕了那麼焦慮也就會緩解了。
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