1.月經發黑量少怎麼調理
月經發黑量小的女性應該多注意自己的身體情況了，月經其實是體現女性身體狀況的一種方式，所以當你發現月經出現問題的時候，這個時候應該考慮這是什麼原因，實在不明白的話就應該去醫院治療，及時就醫是最好的選擇。
1、月經期間身體不能太虛，應該好好休息。此時營養一定要足夠充足，可以吃一些補氣補血的食物，必要時可以吃中藥或保健品調理氣血。
2、月經少而黑和精神狀態也是有關係的，在月經期間保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，有助於調理月經症狀。個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。
3、女性在月經期間注意保暖，避免寒冷刺激，也要避免過勞，這樣能緩解月經少而黑的症狀。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭薑等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
5、可以吃動物肝髒或其他補血食物，多吃一些富含維生素的新鮮瓜果蔬菜。
6、飲食一定要清談，保證氣血通暢，尤其在月經期間不能出現便秘的症狀。可以多吃一些桃仁、油菜、黑大豆，有助於通氣血。不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物。
7、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。內褲材質要柔軟，通風透氣性能良好，要勤洗勤換。
2.月經發黑量少的原因是什麼
經血量少，多由於雌激素水平低，內分泌失調而引起的。導致月經量少發黑的原因很多，除了可能是黃體功能不足外，甲狀腺、泌乳激素功能異常，人工流產術後或是子宮內膜粘連也是其中原因之一。此外，還包括長期營養不良、環境的改變、精神壓力大、經期護理不當、身體受涼等等。
月經少而黑，中醫認為是氣滯血淤，阻滯胞脈，血行不暢而引起的。因此來月經第一天和最後那幾天量少時血的顏色是黑褐色的，考慮可能與經血在宮內存留時間過久而引起，且往往會伴有痛經。
如果偶爾出現一兩次的月經少而黑，通過調理作息等可以恢複正常，如果月經少而黑時間長，則要到醫院進行檢查並對症治療。
3.月經量少有哪些危害
1、月經量少給女性的身體健康造成了很多的危害，主要有子宮內膜移位，宮頸炎，月經性關節炎，月經性皮疹，月經性牙痛，月經性哮喘等。
2、月經量少還會引發女性的暗瘡，影響女性麵部的美觀，而且這些色斑不是單單的用化妝品就能解決的，假如不及早診治，不但影響美容，而且還會影響身體健康。
3、月經量少會引發女性的頭痛，嚴重的還會造成女性不孕的現象發生，所以女性朋友一定要重視起來，不可大意。
4、如果是婦科疾病造成的月經量少還會影響女性的生育能力。
4.月經發黑暗示人體出了哪些毛病
1、氣血不足
常由病久氣虛，氣虛運血無力，血行瘀滯而引起麵色淡白或晦滯，身倦乏力，氣少懶言，月經發黑，經血量增多或減少，經期延長，腹部疼痛，易疲勞等的表現;
2、血瘀
寒凝引起氣血運行緩慢，如冬天水遇寒結冰，道理相似。寒可分兩種一種實寒，如感受外界的風寒、吃寒涼的食物;另一種是虛寒，由陽虛引起的。氣滯即氣運行不暢，一般多由情誌不舒，或外邪侵襲引起肝氣久鬱不解所致。氣行則血行，氣不行則血也不暢。
5.月經期間要注意哪些方麵
1.保暖
經期的保暖很重要。特別是要保護下身;不要淋雨涉水;不用冷水洗腳、洗澡，更不要遊泳，不要坐在潮濕、陰 涼之處以及空調、電扇的風道口，不要穿著太單薄， 禁止穿露臍露腰的服裝。
2.充分休息
經期休息好很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
3.良好心情
經期遇事不要激動，保持穩定的情緒極為重要。如情緒激動，抑鬱，憤怒常使氣滯進而導致月經後期、痛經、閉 經等。會對擾亂經期，也很傷肝髒。
4.采用淋浴
月經期間盡量不要洗頭，如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹幹。此外，因為生理期子宮口比較 張開，同樣地也較為容易受到汙染，所以洗澡最好采淋浴。
5.溫水清洗陰部
經期清潔私密部位，隻要用溫水就好。不要用一些洗液來清洗外陰，因為洗液會把外陰分泌的皮脂洗掉，而這些 皮脂是用來保護嬌嫩的粘膜不受傷害的。皮脂被洗掉，粘膜就容易受傷，增加感染機率。
6.衛生用品
選好的衛生用品很重要，衛生用品和女性的私密部位朝夕相處，因此它們的質量直接關係到女性健康。對於正在 使用中的衛生巾或衛生棉條，更勤於更換。媽媽網專家提醒，衛生棉條每隔4-6小時就應該更換一次，以避免細菌 滋生過多引起炎症。如果棉條在陰道內放置太久，棉條可能會擦傷陰道壁，細菌則會從傷口入血，引起中毒性休 克。衛生巾雖然不太可能引起這樣嚴重的後果，但如果長期不更換，同樣會有大量細菌滋生，就相當於你隨身攜 帶了一個小型細菌包。
6.月經期間飲食有哪些注意事項
1、巧克力：巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內維他命B與礦物質，並使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適症狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。
2、綠茶：行經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、花椒、丁香、胡椒：月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。花椒、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。
4、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵製裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，並且影響食欲。
總結：關於月經量少發黑的原因以及如何調理月經發黑量少的方法應該有所了解吧，希望上述的文章可以給你帶來幫助，月經期間應該好好保暖，不能吃辛辣的食物和冰的食物，千萬不要作自己，否則你一定會後悔的，更多常見疾病可關注三八女性網。
推薦閱讀：
